Stres je lahko pozitiven ali negativen , odvisno od vpliva, ki ga ima na vaše življenje . Pozitivni stres vključuje poroko, rojstvo otroka , nakup stanovanja ali začetka novega delovnega razmerja . Finančna vprašanja , izguba delovnega mesta ali travmatični dogodki lahko povzroči negativni stres . Kronični stres je negativen dolgoročni stres . Ljudi, ki imajo ta občutek konstantno dan za dnem tlaka , ki ga zaznajo neprijetne okoliščine. Stres je treba obravnavati v zdravih načinov za zmanjšanje negativnih učinkov na dolgoročno zdravje . Navodila za uporabo Koraki za spopadanje s stresom