Kako prekiniti rutino

normalno, dnevno rutino lahko dajejo občutek stabilnosti in varnosti . Ali je na področju odnosov , izobraževanja, kariere ali življenja doma ,praksa je vedno vedela, kaj boš naredil , in ko pogosto zagotavlja temelje za optimalno produktivnost . Vendar pa lahko trdno držijo te rutine vsak dan dušijo ustvarjalnost in spontanost , dva vidika, ki marsikomu bistvenega pomena za prave sreče . Medtem ko bi lahko lomljenje rutine zdi težko na prvi , s prakso , bodo vključevale inovativne in sveže ideje v vsakdanje življenje prinašajo nove navade, hobiji in večji občutek svobode in veselja. Navodila

1

Razmislite o vaših starih vzorcev . Tiste, ki jih želi obdržati, in tiste, ki bi želeli spremeniti? Predstavljajte si, kaj želite, da vaš dan, da bi izgledal kot ste nastavili alarm za naslednji dan .
2

Start off vaš dan na nov način . Na primer, če jeprva stvar, ki jo naredite zjutraj je hitting gumb za dremež , dokler imate malo časa , preden delo ali v šolo , morda nadomestiti s to dejavnostjo s kontemplativno sprehod ali tek ali dober pogovor s sosedom ali družinskega člana .

3

Vzemite si čas za nekaj novega v svojem življenju vsaj nekajkrat na teden. Pomislite na nekaj, kar ste si vedno želeli storiti, vendar je menil , da nisi imel možnost ali dovolj časa . Vzemite si čas za to dejavnost naj bo togledališče ali jogo razred ,vikend kampiranje s partnerjem ali dobro knjigo si nikoli dobil okoli obravnavo.
4

Stop , da razmišljamo o razlogih , zakaj znajdete padla nazaj v stari vzorec ali rutino. Razmislite , ali ste to počeli zato, ker je to koristno in produktivno , ali če to počnete iz navade . Če je odgovorslednje, potem boste morali pooblastilo za odločanje za nekaj drugega .
5

obvestilo , kako te nove dejavnosti, pozitivno ali negativno vplivajo na vaše življenje , in se odloči, kateri vzorci in rutine deluje najbolje za vi .