Um Vaje za pozitivno razmišljanje

Ob pozitiven pogled , je nekaj, kar lahko gojiti , če ne pride naravno . Naš način razmišljanja je razvil v zadnjih letih kot posledica življenju izkušenj . Vendar pa, če so te izkušnje je privedla do negativnega razmišljanja in pesimizma , ki jih je mogoče odpraviti, ali vsaj izboljšati, z nekaj mentalnih vaj prekvalificirati svoje mišljenje . Za dnevna srečanja

odpraviti negativne besede iz vaših govornih vzorcev . Uporabljajte le pozitivne izraze , kot so " lahko " namesto " ne more. " Sprejeti pritrdilno mantro , da se ponovi tiho in tako pogosto, kot je potrebno, kot so: " . Semvreden človeško bitje " " Zaslužim si veselje , " ali , Ustvarite miren prostor v tvoji glavi , nekaj mesto pozitivne okrepitve , ki jih je mogoče umakniti , ko boste morali dati negativne misli v perspektivo . Verjamem v vaše sposobnosti za uspeh , ampak tudi analizirati , če nekaj ne uspe , tako da lahko iz nje naučili . Se učijo iz preteklosti . Dajte si kredit , ko se kreditna zaslužil . Odpusti sami, ko ste delali napake , tako da lahko gremo naprej. Ko so stvari slabe , se spomniš stvari, ki bi lahko bili slabši in biti hvaležni, oni ne . Narediti te stvari vam bo pomagal razviti navado pozitivnega mišljenja .
Za spopadanje pri delu

Obkrožite se pri delu s pozitivnimi podobami , poglej jih in razmišljam o njih v času stresa . Vadite tako konstruktivne pripombe sodelavcem . Pri vkrcanju na projektu , duševno vizualizirati svoj ​​uspešen izid. Imejte prenosni računalnik , da bi spremljali vaše misli , in zapis negativnih ugotoviti, če imate vzorec razmišljanja , ki jih potrebujete , da bi prekinil . Osredotočiti na iskanje priložnosti. Če ste imeli zastojev pri delu , jih preuči in iščejo načine, ki jih lahko spremenila v priložnosti za nekaj novega in boljšega . Verjamem v sebe in svoje sposobnosti . Vpiti meditacijo , pustimo, da um prazen in brezplačno.
Za vzdrževanje sproščeno družabno življenje

Preberite navdihujočih knjig za razvoj bolj pozitiven pogled . Prefekt vaš tok zavesti - če vaše misli naravno živijo nanegativno , jih ustavili in se osredotočiti na pozitivne podobe in misli namesto tega. Again, bo duševno potovanje srečno mesto. Pogled na veliko sliko , namesto najemnin malenkosti vas bog navzdol . Občasno se spomnil vseh stvari v življenju moraš biti hvaležen . Namesto da se osredotoča na tisto, kar je narobe v vašem življenju , se osredotočiti na tisto, kar je prav.