Kako Relax Pred medicinskim postopkom

Nič nenavadnega Strah in tesnoba pred medicinski postopek. Vsak medicinski poseg je tveganje , tudi rutinske narave. Invazivni postopki so lahko še posebno živčnih wracking saj kljub svoji možne koristi , ki jih spremljajo okrevanje , ki je lahko precej boleče , ko so kirurške rane vključeni . Vendar pa so bolniki, ki so sproščeni in samozavestni bolje v ordinacijah in postopkov. Še pomembneje je, tvoj strah naredicelotna izkušnja le še hujše . Izkoristite enem od številnih preprostih in praktičnih načinov, da gredo v medicinski postopek mirni , hladni in zbrani. Navodila

1

Pogovorite se postopek podrobno z zdravnikom ali medicinsko sestro in dobili informacije in zagotovila , ki jih potrebujete . Nekateri ljudje ne morejo sprostiti , dokler imajo čvrsto in natančno razumevanje vsem vpletenim . Vam ne bo nerodno vprašati. Klinični zdravniki imajo pravno in etično obveznost obveščanja bolnikov o svojih pogojih in postopkih .
2

zamotiti z dejavnostmi, misli in temah, ki nimajo nobene veze z vašim postopkom . Pogovorite se s prijatelji in družino , branje knjig --- hranite na zasedenih vaš um .
3

Poslušajte mehko glasbo ali gledati filme optimistične . Obdržati zase zabavali z zvoki in znamenitosti , ki jih najdete sproščujoče. Zahvaljujoč majhnih, prenosnih digitalnih naprav , lahko ponavadi nadaljuje to prakso še zelo malo preden se začne vaš postopek .
4

meditirati in dihajo za jasno vaš um . Včasih je najboljši način, da bi se izognili anksioznosti je samo nehati misliti . Naj vaši napetosti, skrbi in misli iti . Zgoščenke , knjige in meditacije tečaji vam lahko pomaga izvedeti takšne tehnike , če niste seznanjeni .
5

Vzemi pomirjevalo ali anti- anksioznost zdravilnoč pred injutranji vašega postopka . Zdravniki pogosto ponujajo te bolnike. Pred jemanjem zdravil , ki vam pomaga pomiriti , kot bi lahko obstajalanevarnost interakcije z drugimi zdravili ali drugih zapletov na svoj postopku se posvetujte z zdravnikom .
6

Pripelji prijatelja ali družinskega člana z vami za podporo. To je lahko koristno , da ima nekdo sedel z vami v čakalnici ali bolniški sobi v času, ki vodijo do vašega postopka . Lahko se zgodi tudi, da tolažba vedeti, da je nekdo čaka, da pridejo ven iz vašega postopka .