Obstaja na stotine sort stres žogo . Stres kroglice lahko razlikujejo tekstur , vzorcev , barv , vsebine in vrste materiala . Vsebina kroglice lahko zelo razlikujejo; - krpo napolnjena stres kroglice imajo mehkejši občutek, da jih kot večina drugih vrst . Krpo kroglice so ponavadi lažje stisniti z majhno velikostjo s čimer se zmanjšuje stres, stiskanje proces manj naporno delo za roke . Gume napolnjene stres kroglice imajo gostejšo občutek, da jih in se lahko veliko težje stisniti . Gumijaste žogice vzeli tudi čas za reformo nazaj na prvotno velikost in obliko. Pomembno je, da seraje vrsta stres žogo izbran za optimalno sproščanje stresa .
Stres Identifikacija
Pomembno je opredeliti čas, ko se pojavi stres . To omogočaposamezniku, da sprejme ustrezne ukrepe za zmanjšanje občutkov tesnobe in učinke stresa . Vodenje stres žogo na lokacijah, kjer stres najpogosteje pojavlja lahko psihično pripraviti posameznika in jim omogoči, da hitro boj nastanek stresa . To je pogosto koristno , da bi stres žoge z vami od stresnega lokacije. Uporabite stres žogo vzeti odmor 10 minut proč od doma ali na delovnem mestu .
Rhythm
Obstaja veliko različnih tehnik, ki jih lahko ročno uporablja s stres žogo za zmanjšanje občutka stresa . Ritmično stiskali žogo v svoji najmočnejši pa jeučinkovita metoda . Pomembno je, da posameznik najde svoj ritem , na katerem so želeli stisniti . To prepogosto lahko povzročijo krči roko , vendar ne stisnete dovolj pogosto, lahko ne, da se zmanjša občutek tesnobe in stresa .
Shape
oblika stres žogo lahko pomaga zmanjšati raven stresa . Oblike , ki so lažje držati , kot so majhne ročne velike kroglice so najbolj priljubljeni , a druge oblike , kot so cevi, saj prav tako učinkovita . Valovita površina , kot so gumijaste konice lahko tudi poveča stres lajšanje občutka. Stres kroglice s tiskanimi slikami ali v obliki predmeta kot je zavitka cigaret ali miniaturni osebi, lahko tudi osebno spodbudo , da uporabite predmet, za zmanjšanje stresa .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com