Kako vzpostaviti pozitiven odnos ?

Uspešni posamezniki iz Williama Jamesa, Harvard znanstvenik , Warren Buffet, CEO , opisuje pozitiven odnos kot primarno orodje za premagovanje ovir , razširjati argumente in doseganju ciljev. Winston Churchill je pozval, da "malo stvar, ki naredi veliko razliko. " Imajo pozitiven odnos vam bo omogočila , da z zaupanjem , proaktivno in učinkovito pri vaših prizadevanjih . Vzpostavitev te vrste odnos jezelo osebna proces - kaj Stephen R. Covey poziva" paradigme " - in rezultati se bodo razlikovale glede na vaše okoliščine in temperament . Obstaja pa nekaj korakov , ki jih lahko sledite za pomoč pri spodbujanju te vrste rasti in spremenite svoj pogled na življenje . Tisto, kar potrebujete
listu
Proste Prikaži več navodil

1

Ocenite vaš trenutni odnos . Za en teden , vodi dnevnik , ki opisuje , kako se počutiš , kaj delate, in svojo motivacijo za to početje . Vzemimo na primer , kako se počutite o učinkovitosti vašega dela ali kakovost vaših odnosov. Zapišite svoje cilje , tako tiste, ki menite, da ste dosegli in tiste , ki bi lahko delali naprej. Za pozitivno spremembo , morate priznati, da je treba izboljšati.
2

Odločite se , da boste želeli narediti spremembo , da se proaktivno in si svoje življenje brez negativnosti . Stephen R. Covey , v svoji knjigi "The Seven Habits izrazito Učinkovito ljudi , " piše: " Naša osnovna narava je, da deluje , in ne bi ravnal . Kot tudi nam omogoča, da izberejo naš odziv na posebne okoliščine , nam to pooblašča ustvariti okoliščine . Ob pobude ne pomeni biti vsiljiva , gnusen , ali agresiven. To ne pomeni, priznava svojo odgovornost , da se stvari dogajajo. " Zapišite svoje odločitve, ki seproaktivno , pozitivna oseba, ki naredi stvari se dogajajo , namesto da bi dajanje v najem jih zgodi.
3

Pick posebno kratkoročni cilj . To bi lahko bilprojekt v delu ,papir v šoli ali celo nekaj malih kot branje knjige ali dajanje na večerjo vsak večer . Za teden dni , se osredotočajo na korakov gojiti pozitiven odnos pri doseganju tega cilja .
Začeti razmišljati pozitivno
4

Predstavljajte uspeha pri vašem kratkoročnega cilja. Remez Sasson , v svojem članku , "Moč pozitivnega razmišljanja , " opisuje, kako lahko dva človeka z enakimi kvalifikacijami , ki se uporabljajo za enako delovno mesto ustvari zelo različne rezultate zase in jih vnaprej vizualizacijo . "Ko jeodnos pozitiven, bomo zabavali prijetne občutke in konstruktivne podobe , in videli v naših mislih , kaj si resnično želimo , da se zgodi . " Uspeh sliko v cilj pri roki . Boste bolj samozavestni in učinkoviti pri dosego cilja .
5

Ugotovite, kateri deli tega cilja lahko vpliva . Na primer, če boste morali napisati nalogo za rokom, ki menite, da je nepravičen , ne preživijo svoj ​​čas in energijo sodnik o razporedu svojega profesorja; zapisati stvari v vašem nadzoru , in sicerkakovost vašega članka . Stephen R. Covey poziva, naj to" Krog vpliva. " Proaktivne ljudi , piše , "delo na stvari, ki jih lahko storite nekaj približno. Narave njihovega energije je pozitiven , širi in povečevalno , zaradi česar je njihova Circle of Influence povečati . "
6

Zapišite akcijski načrt . Če želite končati knjigo , naredite urnik obravnavi. Če želite kuhati večerjo vsak večer , načrtovati obroke za teden dni. Doseganje kratkoročnih ciljev vam bo dala občutek dosežek in vas spodbujamo , da bi dosegli večje cilje.
7

Razširite svoj seznam ciljev, ki vključujejo več kratkoročnih ciljev in nekaj dolgoročnih ciljev . Začnite z mesecem , nato še za eno leto. Ponavljate korakom od ena do tri.
Dodatne ukrepe

8

Redno telovadite . Po MayoClinic.com , vaja , poleg vam pomaga izgubiti težo in ostati zdrav , dejansko spodbuja delovanje možganov , ki je verjel, da se ljudje počutijo bolj sproščeno in srečno . Prav tako lahko hujšanje ali tonika mišice, da ste bolj samozavestni in motivirani , kar oboje prispeva k pozitivni naravnanosti .
9

Vzdržujte dnevnik. Biti sposoben brati preko svoje pretekle dosežke ali zastojev , da bi videli pozitivne spremembe skozi čas , zagotavlja močno spodbudo za ohranjanje na spremenjen odnos .
10

Ustvarite načrt back -up . Neuspeh pogosto vodi do negativnega odnosa . Predvideti tako, zapisala nekaj rešitev morebitnih zastojev. Na primer, če ne boste dobili spodbujanje delovnih mest si hotel , ki ima seznam načinov za izboljšanje na vašem trenutnem položaju lahko pomaga ohraniti pozitiven odnos . S poudarkom na tem, kaj lahko še vedno vpliva - vaše delovne uspešnosti - ne boste le povečali svoje možnosti za napredovanje , ampak bo tudi ne bi bila odvisna od zunanjih dejavnikov za vaš odnos ali vaše sreče. To vam bo pomagalo ohraniti misliti pozitivno , tudi ko stvari ne gredo svojo pot .
11

Spodbuditi druge, da se vam pridružijo . Ob partnerja , da preverite svoj ​​napredek , pohvale uspeh in neuspeh razumeti , je še ena močna motivacija orodje .