Dišave za pomoč pri Sprostitev &Depresija

učinkovit in naraven način za umiritev uma in enostavnost depresije je, da uporabite aromaterapijo . Aromaterapija vključuje uporabo eteričnih olj s tako očarljiv in pomirjujočih lastnosti za izdelavo prijetne arome , ki pomagajo stres beg boj , nespečnost , depresija in utrujenost . Dr Charles Spence oddelka za eksperimentalno psihologijo na Oxfordu , pojasnjuje, da prijetne vonjave zniža srčni utrip in so pogosto tesno povezana z dobre spomine . Aromaterapevtska stimulira tudi limbični delu možganov , ki je pogosto prizadene depresija . Najlažji način , da uživajo eterična olja , je preprosto odprite steklenico in vdihavajte . Nekatera olja se lahko uporabljajo tudi aktualen . Rosemary

Rožmarin jeočarljiv vonj , ki se bori proti duševno utrujenost in izčrpanost od stresa in nervoze . Rožmarinovo eterično olje se lahko uporablja neposredno na kožo , ali nekaj kapljic lahko dodamo topli kopeli .
Lemon

Lemon pomaga spodbuditi možgane . To se lahko nanese neposredno na kožo ali uporabiti v losjon ali masažno olje . Limona ima visoko koncentracijo hlapnih olj , zaradi česar je eden izmed najbolj stimulativnih vonjev .
Sage

Sage Eterično olje se segreva , pomirja in očarljiv . To se bori bolezni živčnega sistema , kot so anksioznost in kroničnega stresa . Prav tako pomaga razbremeniti migrene .
Geranium

Geranium Eterično olje je osvežujoče in sproščujoče. Bori se proti občutek napetosti , anksioznosti, utrujenosti in apatije .
Lavender

Sivka je sladek in pomirja. Pomirja glavobole in migrene kot tudi napetosti in stresa . Sivka je zelo sproščujoče; nekaj kapljic eteričnega olja na blazino ponoči lahko preprečite nespečnost .