Sredstva za razdražljivost

Razdražljivost se lahko z zunanjimi socialnimi vplivi, kot so napetosti v službi, šoli ali v družini povzročil . Po navedbah New York Times zdravstvena navodilih , razdražljivost , je odziv možganov prekomernim dražljaje. Medtem ko razdražljivost nisimptom za določeno stanje, lahko njegova navzočnost do začetka znake hude bolezni . Če razdražljivost traja več kotsedem dni , in poslabša brez kakršnih koli drugih simptomov , se nemudoma posvetujte z zdravnikom . Gama - aminomaslena kislina ( GABA ) Dodatek

gama-aminomaslena kislina , ali GABA , jeaminokislina , ki deluje kot nevrotransmiter v možganih se poveča sproščanje in prepreči prekomerno zanimiv . Stimulira sproščanje endorfinov in obvladovati živec signale , to dopolnilo deluje s telesom kot naravno pomirjevalo , kot Valium . S povečanjem sprostitev zmanjšuje s stresom razdražljivost in to se je izkazalo za koristno pri PMS - inducirane razdražljivost.

Za zdravljenje razdražljivost in stres , porabijo 250 mg GABA trikrat na dan . Ta dodatek je na voljo v prahu in obliki tablet pa porabijoprašek omogoča hitrejše in lažje absorpcijo v telo . Zmešajte vsak odmerek s 3 oz . vode ali soka in mešamo 30 sekund . Če ste na druga zdravila , se posvetujte s svojim zdravnikom pred jemanjem tega dodatka , da se zagotovi medsebojna delovanja ne bo zgodilo .
Kamilični čaj

Kamilica vsebuje visoko raven antioksidantov kot tudi eterična olja , ki delujejo na sproščanje mišic in zmanjšujejo količino prostih radikalov znotraj sistema. Kamilični čaj je učinkovit , kadar se uporablja za zdravljenje razdražljivost , ki jo povzroča telesne utrujenosti , kakor tudi duševne tesnobe in depresije. Zmerne pomirjevalne lastnosti v kamilice pomiri um in spodbujajo splošno sprostitev .

Kamilični čaj , kupite sveže ali posušene cvetov kamilice . Obisk lokalnega vrtnarija vam bo omogočilo , da bi našli nove cvetov kamilice; Vendar pa se lahko , suho cvetje mogoče kupiti na zeliščnih trgovinah . Za svežega cvetja , sperite 3 TSP. vredno cvetov kamilice v mrzlo vodo , in prinašajo 1 skodelico vode na tekoči vrenja. Kovoda začne vreti , damo 3 TSP. iz cvetov kamilice v vodo in pustimo čaj v strm za 10 do 15 minut . Sev cvetje iz čaja in sladkanje s čistim medom ali agave nektarja .
Valerian Root

Razdražljivost se lahko zaradi pomanjkanja običajnih vzorcev spalnih povzročil ali nespečnost . Samem organu za popravila , tako fizično kot psihično , med spanjem, torej če je spanca stres , tesnoba in razdražljivost raven lahko poveča . Valerian korenina je bila uporabljena za njegovo sposobnost, da izboljšanje ne le kakovost spanca , temveč tudi zmanjša količino časa, ki je potreben za dosego REM spanja.

Porabijo , sprejme 450 mg z 8 oz. vode, vsak večer pred spanjem . Valerian koren je na voljo v obliki praška in oblike tablet , je bodisi oblika deluje na enak način . Ta rastlina ima zelo omejene stranske učinke in spodbuja zdrav spanec brez povzročanja neželeno grogginess ves dan .