Ali so veščine obvladovanja stresa tehnike, ki vam pomagajo obvladati in preprečiti ali zmanjšati škodljive učinke, ki jih povzroča odziv na stres?

Veščine obvladovanja stresa so tehnike, ki se uporabljajo za pomoč posameznikom pri obvladovanju in spopadanju s stresom. Te veščine so namenjene zmanjšanju negativnega vpliva stresa na fizično in duševno zdravje. Z učenjem in izvajanjem tehnik obvladovanja stresa lahko posamezniki preprečijo ali zmanjšajo škodljive učinke, ki jih povzroča odziv na stres.