Kako Get Off My Mind strašljiva stvar

Horror filmi, potovanja z letalom , čudni zvoki intemne , so nekateri " strašne stvari" , ki jih lahko uredili svoj ​​um v načinu panike ali " boj ali beg " oder . Da ne bi prestrašila , in uspešno se vaš um off koli strašne misli , uporabite eno od številnih tehnik, ki so na voljo za pomiritev živcev . Navodila

1

Spomni se, da niste sami , ste varni , in ne boste se počutili strah za vedno .
2

Vaja , ki jih teče okoli , ples , ki imajo vzglavnik boj ali celo shadow boks . Kar potrebujete za vaš um iz " letenja " odru in v "boj " fazi.
3

interakcijo z ljudmi . Govoriti, objemala in pa okoli tiste, ki jim zaupate boste počutili varne.
4

Naj bo vaš um raztresen z gledanjem vesela komedijo ali sproščujoče mirno glasbo.
5

pomiri živce s sede , kontroling svoje dihanje , in spomnil se , da ste odgovorni .
6

Izogibajte se kavi ali druge kofeinske izdelke, ki se lahko poslabšajo vaše stanje duha .