Fizična stiska je lahkoznak tesnobe in se manifestira na različne načine. Oseba, ki fizično stisko lahko znoj preveč , trepetajo , izkušnje razbijanje srca ali bolečine v prsnem košu in izkušnje, težave z dihanjem ali požiranjem . Drugi simptomi so bolečine v trebuhu , slabost in bruhanje, vrtoglavico , hladne ali vroče utripa in občutka , kot da ste izgubili nadzor . Fizična stiske , ki jih povzroča tesnobo lahko z fobij povzročil , reakcije na travmatične dogodke in duševne ali čustvene stiske .
Miselni in čustveni stiski
oseba, ki trpi duševne ali čustvene stiske lahko kažejo znake nelagodja , depresija, nespečnost , občutek " izpod nadzora " ali samomorilskih nagnjenjih . Ti simptomi se lahko pojavijo kot posledica zlorabe, travme ali kronično depresijo . Duševne in čustvene stiske je lahko tudi posledica pomanjkanja spanja in terminalnih bolezni. Te vrste stiski lahko zmanjšamo tako, da dnevno rutino , jemlje zdravila, kot je predpisano , in ima miren kraj za oddih .
Učinki stisko na zdravje
Kronični stres lahko vpliva na miselne procese, svoja čustva in svoje vedenje . To je lahko tudi negativen učinek na ravni krvnega tlaka , razvoj srčne bolezni , debelosti in sladkorne bolezni . Kronični stres lahko povzroči pogoste glavobole, napetost v mišicah , spremembe libida in razdražljivost . Prav tako je mogoče , da ste bolj dovzetni za uničujočih vedenja , kot so prenajedanje , zloraba drog ali alkohola in tobaka .
Prepoznavanje duševno ali telesno stisko
Čeoseba izkušnje štiri ali več tesnobe ali stiske naenkrat , in če ti simptomi vrh doseže v 10 minutah , to opredeli kot panično motnjo . Tisti, ki so prepričani, bi se morali posvetovati s terapevtom , da ugotovi, ali je potrebno kakršno koli nadaljnje ukrepanje za nadzor simptomov duševno , čustveno ali fizično stiski . Zdravila in alternativne terapije so na voljo za zmanjševanje tesnobe in drugih duševnih bolezni, kot so kronične depresije.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane