Kaj so vzroki za najstniške Stres

? Stres jenormalen fiziološki odziv , ki služi svojemu namenu , vendar poudarjajo, da traja dolgo časa brez olajšav povzroča telesne in čustvene bolezni. Za najstnike , je ta vrsta neizprosnega stresa , ki ga normalnih in pričakovanih izzivov, s katerimi se srečujejo , ko začnejo mladost in premik v smeri odraslosti pogosto povzroča . Stres

odziv telesa na stres se imenuje" boj ali beg " odziv . Njen namen je dati telesu energijo , ki jo potrebuje za soočanje s stresno situacijo . V taorgan samodejno poveča srčni utrip skupaj s dotok krvi do srca in možganov , naredi več glukoze na voljo za hitro energijo , in dihanje postane hitrejše storiti . Vsi odgovori so posledica hormonov , ki se vrnejo na normalno raven , kostres izgine , če pa stres ostaja visoka , potem prav tako pa tudi raven hormonov . To je , ko so negativno vplivala na veliko telesnih sistemov .
Viri Teenage Stres

Teens soočajo številne vire stalnim stresom . Njihova telesa se ​​spreminjajo in hormoni so brca v višjo prestavo . Te spremembe pogosto za posledico pomanjkanje zaupanja in negativnih misli o njihovih organov ali sposobnosti. Tudi če so prepričani , lahko vrstniki hitro zmanjšuje njihovo samozavest kot tlaku okoli privlačno telo , poudarek na modo ali ohranjanju z najnovejšimi fads in pričakovanja glede alkohola ali uživanje drog postali del vsakdanjika . Akademska tlak je intenzivno kot uspeh na standardiziranih izpitov vplivi prihodnje gradacije ali kolegij načrtov. Na vrhu je vse , najstniki se ukvarjajo s klasično boj za neodvisnost , kar pomeni, napetost med starši in velikih življenjskih odločitev . Dodatni stres je lahko prisoten v obliki vprašanj socializacijskih ali doma, kjer lahko pride do požarov in finančni pritiski .

Znake stresa

ena izmed prvih znaki stresa je slaba uspešnost v šoli ali nezmožnosti za opravljanje vsakodnevnih opravil. Depresija je lahkoznak stresa , kar kaže na tako nizko razpoloženje , pomanjkanje energije , razdražljivost , spremembe apetita in težave s spanjem ali spanje preveč . V najslabšem primeru je depresija izražena z mislimi smrti ali samomoru . Drugi čustvene manifestacije so povečali strah in stalna skrb vzbujajoč . Teens lahko začne preskočite šolo ali jih lahko začnete uporabljati alkohola ali drog . Vedenja , ki se nenadoma pojavijo, so tudi možne simptome. Ti vključujejo samopoškodovanje , nenavadno jezo ali agresivnost, uporniško vedenje, groženj bežati , ali celo potencialno kriminalnih vedenj , kot so krajo ali vandalizmom .
Starši Vloga

znaki prevelikega stresa razpisa za starševsko posredovanje. Pod pritiska , lahko najstniki nujno potrebujejo omejitve od staršev. Stresne situacije lahko hitro in nepričakovano zgodi (smrt , poškodba , naravne katastrofe ), kar je povzročilo nenaden hud odziv na stres . Vendar pa je mogoče tudi za običajne vzroke za najstniške stresa, trajajo tako dolgo , da jeučinek nabira počasi . Ko se to zgodi , teens Mogoče se niti ne zavedajo , kakostres vpliva vedenje . Starši morajo biti dovolj vključeni v otrokovem življenju , da vidite vzroke in intervencijo , kostres postane velika .
Stress Management

To jestandardna nasvet , vendar pa zagotovo pomaga da stres pod nadzorom : jejte dobro uravnoteženo prehrano, se redno vadbo , ne uporabljajte preveč kofeina , mamil, alkohola ali tobaka , in dobili dovolj spanja . Prav tako pomaga , da odmor in se sprostite , poslušate glasbo , ali pa se pogovorite z nekom . Če anksioznost in depresija ne izboljšajo ali če menite, da ne morejo obvladovati stres , ne oklevajte, da poišče strokovno pomoč .