Od kod izvira stres?

Stres lahko izvira iz različnih virov, vključno z:stresorji iz okolja :To so zunanji dejavniki, ki lahko povzročijo stres, kot so:

- Delovni roki

- Finančne težave

- Konflikti v odnosih

- Hrup

- Onesnaženje

- Naravne katastrofe

Notranji stresorji :To so notranji dejavniki, ki lahko prispevajo k stresu, kot so:

- Negativni samogovor

- Perfekcionizem

- Anksioznost

- Depresija

- Pomanjkanje spanja

- Slaba prehrana

Glavni življenjski dogodki :To so pomembne življenjske spremembe, ki so lahko stresne, kot so:

- Poroka

- Ločitev

- Imeti otroke

- Premikanje

- Izguba službe

- Upokojitev

- Smrt ljubljene osebe

Nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na stres kot drugi. Genetika in osebnostne lastnosti lahko igrajo vlogo pri tem, kako se oseba odziva na stresne situacije.