Kako Osvobodite hernija diska s toploto ali hladno

hernija diska povzroča bolečino kotoslabljena disk izbokline v prostoru, ki vsebuje živcev ali hrbtenjače . Bolečina od hernija diska stiskanja na ishiadičnega živca lahko predstavi kot snemanjem ali pekoča bolečina navzdol bodisi nogo , na primer. Razbremeniti nelagodje izbočenje diska , lahko tako hladno zdravljenje in toplotna terapija uporablja v povezavi s preostalim za izboljšanje simptomov . Tisto, kar potrebujete
ledu ali zamrznjena zelenjava
brisačo
ogrevanje pad ali grelna luč
kad
Topla voda
Proste Prikaži več navodil MarketBook.si: Kako Podoživite hernija diska s vročini ali mrazu

1

ovijemo ledom v brisačo za zaščito kože . Čeledom ni dostopen , se lahko uporabivrečko zamrznjene zelenjave .
2

Uporabi led za več kot 20 minutnih intervalih , večkrat na dan. Hladna terapija deluje najbolje , ko so se začela takoj po tem, ko se začnebolečina .
3

Uporabi grelna plošča ali grelni svetilko po dveh do treh dneh hladne terapije .
4

Vzemite si toplo kopel za lajšanje bolečine v hrbtu . Toplota se uporablja za hrbet poveča pretok krvi in sprošča mišice, kar razbremeni pritiska .