Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom kronične utrujenosti |
    Kako se spopasti z Brain Fog
    možganska megla pogosto uporablja za opis kognitivne disfunkcije ali duševne sposobnosti , ki izhajajo iz bolezni, ki prizadenejo možgane na določen način . Pogoste težave , povezane z možgansko meglo vključujejo znižane verbalne ali matematične sposobnosti, motnje spomina , težave " priseben ", zmedenost in celo afazijo ali težave pri govoru . Naslednja pravna sredstva lahko pomagajo . Navodila

    1

    Naučite omejitve vaše bolezni prek vašega zdravnika , zdravstvenih spletnih strani in spletnih podpornih skupin . Tudi če vaši simptomi zdi edinstvena , poskusite najti z razumevanjem oseb za komunikacijo vaše izkušnje s .
    2

    Organizirajte svoje življenje in okolico. Več Naloge , ki se kopičijo in obstajaveč kaos v vaši okolici , izgledaslabše možgansko meglo . Zmanjšanje motenj , ki nereda vaše razmišljanje .
    3

    Razviti rutino , da postane bolj učinkovit. Start majhna , kot so na primer posteljo ob istem času zjutraj . Dnevno bivalni možganov megla postane lažje, po urniku . Postopki vlak možganov in omogočajo večjo duševno energijo , da se usmeri drugam .
    4

    Naučite se govoriti počasneje , če obstajajo težave z govorom ali komunikacije . Pogosto ta zamuda je neopažena s strani drugih ali Menijo, da je inteligenten govor . Dodaten čas lahko zmanjša napake komuniciranja z možgansko meglo povzroča .
    5

    Sodelujejo v spominski hiši ali kognitivnih krepitvi iger in dejavnosti. Ne jemljite na dejavnosti, ki so preveč težko, vendar izberite tiste, ki vas izziv , da se osredotoči , organiziranje , uporabite prostorski obrazložitev , izboljšajo besedni zaklad , in si zapomniti .
    6

    si odpočijte, kadar je to potrebno . Nekatere možganske megle je zmanjšana preprosto leže na kratko ali izmenične dejavnosti , da nekaj ročnega kot duševno . Nekateri možganov megla je povezana z ravnmi dovajanje kisika v možganih in promet . Če je temu tako , dvižne noge vam lahko pomagajo .
    7

    Pazi nase s pravilno prehrano , prehrano in telesno vadbo . Razišče morebitne prehranske dodatke in vitamine , ki lahko pomagajo . Kolin in Vinpocetine lahko učinkovito proti megla možganov . Omega -3 olja , ginko biloba in vitamin B- 100 pa lahko pomaga . Se obrnite na svojega ponudnika o teh in drugih naravnih sredstvih .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane