Kako izpirati svoj ​​nos

Sinusitis ,stanje, ki povzroča vnetje in nabrekne nosne prehode in druga bolezenska stanja ( kot post- nosni kapalno alergije in zgornje dihalne bolezni ) , lahko ustvarite kronično zamašen nos in nosno izločki ( sluz ), ki postala še bolj pereča v suhih , hladnih vremenskih pogojih. Veliko skupnih medicini pravna sredstva decongest nosno votlino ; Vendar pa lahko z uporabo preprostih napravo, imenovanoNeti pot jasno, težke sluz in lahko lajšanje simptomov , ki so povezani z njim. Neti pot lahko prinesejo učinkovite rezultate v boju proti zamašen nos . Tisto, kar potrebujete
Čisto, čisto vodo,
Non - jodirana jedilna sol , kosher , ali morska sol
nosna slane namakanje naprava ( Neti pot)
Prikaži več navodil

1

zavrite vodo iz pipe in pustite, da se ohladi na uporabno toplo temperaturo. Topla voda izpira , ne samo v nosno votlino bolj učinkovito kot mlačno ali ohlajeno vodo, vendar vrele vode (ali ustekleničene vode ), ima manj bakterijskih delce , ki lahko draži nosno votlino .
2

Mix ½ ; skodelico vode, poleg ¼ čajna žlička ni jodirana jedilna sol . Za najboljše rezultate , premešamo košer ali rafiniranega morske soli, saj ta vsebuje lastnosti, ki detoksificirajo in ravnotežje telesa , odpravlja - nosna zamašitev toksine, ki proizvajajo izdihanega zraka neprijetne vonjave .
3

Glavo nagnite naprej, preko umivalnik, medtem ko dajanje končati Neti lonec v vaš desno nosnico vsaj 30 do 45 sekund. Prepričajte se, da je še vedno tvoja glava zakreću , tako da lahkoNeti pot temeljito izpirajte nosno votlino in odteče iz levo nosnico .
4

Naj vaša usta odprta v nosni namakanja . To bo preprečilo mešanico gredo v grlo , zaradi česar boste lahko zaduši. Ko zaključil , da se preostali zmes teče iz levo nosnico . Ponovite postopek na levo nosnico .
5

Dopolnite svoj nosni namakanja , ki ga nežno piha nos , tako da je potrebno vso preostalo raztopino odstranjen . Ne pihajte prehudo , ker lahkorešitev se odpirajo navzven v smeri vaše sluhovoda , ki povzroča boleče pritisk uho .