Domov revizijah za plin Relief

plin jenaravni proces v človeškem telesu . Raztopljeno hrana potuje iz tankega črevesa v debelo črevo . Bakterije razgradijo hrano in Producs plin v procesu. Ob plin povzroči, da se počutite napihnjeno . Včasih je tako hudo , da se pojavijo krči in bolečine v trebuhu . Izhodišča za Relief

pritiskati na trebuh , da pomaga razbremeniti svoje plin. Lie , položite na tla z blazino pod vaš želodec. Drug položaj za lajšanje pritisk plina , je , da bi sedel na tleh . Potegnite kolena v prsni koš . Ovijte roke okrog nog , da jih ima na svojem mestu. Poskusite zibala naprej in nazaj . Lay ogrevanje pad na trebuh , da pomaga lajšanje črevesne bolečine, krči .
Vaja

Sprehodite se 10 do 15 minut po zaužitju vaš glavni obrok . Včasih je plin povzroča počasno prebavi . Gibanje hrane skozi prebavni trakt lahko upočasnila zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. To omogoča vetrovi za izgradnjo . Vaja je pomemben za telo, saj uravnava prebavi . Nizko-ključ telesna dejavnost vsak dan pomaga ohranjati prebavni sistem deluje nemoteno . Vadba kot joga , plavanje, pohodništvo , pilates in vajami lahko vsi pomagajo preprečiti epizod plina.

Prebavni Čaji

Prebavni čaji so dobri za plin, prebavne motnje , slabost innervozen želodec . Ena ključnega pomena za zeliščne čaje za domača pravna sredstva je, da ne zavre sestavine . Na tanke rezine 03:57 koščke ingverjeve korenine . Postavite ingver rezine v 2 skodelici vrele vode . Kuhamo na majhnem ognju 15 do 20 minut . Požirek čaja ves dan za lajšanje plin in zaužitje . V 1 skodelico vrele vode dodamo ¼ skodelice sveže Maja trava , ¼ skodelice sveže kamilice in ¼ skodelico sveže mete . Naj zelišča strma za 10 minut in nato precedimo iz zelišč . Dodajte eno čajno žličko . medu za čaj in pijačo za lajšanje vetrovi . Omejite uživanje tega čaja samo 1 skodelicona dan . Veliki odmerki lahko povzročijo slabost mačjo meto .