Kako do čistega plaketo in kalcija Od žilah

Naši arterije nosijo kri in njihovih hranil skozi naše telo . Znotraj krvi so substance kot so maščobe , kalcija in holesterola , ki sestavlja plošča . Plaketa prilepi na stene naših arterij in povzroči stanje, imenovano ateroskleroze, ki jezoženje ali zamašitev arterij . Nekatere dejavnosti, kot jedo pravo , redno gibanje in jemlje zdravila lahko pomagajo za čiščenje zobnih oblog in kalcij iz stene arterij . Navodila

1

Jejte hrano, bogato z sadja in zelene zelenjave in omega 3 maščobnih kislin . Omega 3 maščobne kisline najdemo v ribah , kot so losos, tuna in . Rok ali izognemo trans maščobnih ali nasičenih maščob , kot so ocvrte hrane .
2

Vaja na dan vsaj 20 do 30 minut . Po stopnicah namesto z dvigalom , hoja na vaše odmori na delovnem mestu ali delaš dvorišču ali vrtu lahko vse dodate do vašega dnevnega režima vadbe , ne da bi razveljavilo ločeno vadbe .
3

Prenehajte kaditi . Kajenje prispeva k presežni oblog v žilah , kar lahko privede do zamašenih arterij .
4

Zmanjšajte stres ravni . Stres lahko prispeva k višji ravni zobnih oblog in kalcija v arterijah . Poslušajte sprostitvenih trakove , da tihe sprehode , sedel na verandi in uživati ​​v naravi , začeti nov hobi , kot je skrb za notranje rože, pletenje ali branje smešno knjigo.
5

jemljem nobenih zdravil vaš zdravnik svetuje , da odstranite odvečno plaketo in kalcij iz vaših žilah . Holesterola LDL se lahko obrne , ali slab holesterol, ki se kopiči v arterijah . Visoke zdravila krvni tlak lahko tudi pomaga zmanjšati maščobne kopičenje na stenah arterij .
6

Pogovorite se s svojim zdravnikom o angioplastiki , če vaš zdravnik priporoča postopek, ki pomaga pri blokadi s plaketo in kalcijevih depozitov . Angioplastiki vključuje tanko cev vstavljena v blokiranih arterij z žico teče skozi cev in spuščenim balonom pritrjena na konec žice . Balon napihnjen na območju blokade , stisnete maščobne obloge proti steni arterij instent vzpostavljen obdržati odprte arterije .