Nightly Leg Cramp Zdravljenje

krči v nogah Night pojavi nenadoma med spanjem ur. Ko pride dokrči v nogah, mišice v nogah nehote pogodbo . Ponavadi krče v nogah večinoma vpliva na meča , vendar pa lahko stopala in stegenske mišice tudi krč . Nočni krči so lahkosimptom bolezni, kot so sladkorna bolezen ali bolezni perifernih arterij. V nekaterih primerih , so krči v nogah noč povzroči dehidracijo , hipotiroidizem in kontracepcijskih tablet . Krči v nogah noč so najbolj pogosta pri starejših odraslih in nosečnice. Preventiva

stvari , ki lahko pomagajo preprečiti nočnih krčev v nogah vključujejo nošenje čevljev čez dan , ki zagotavljajo dobro podporo , in izstop iz listov in zajema untucked na koncu postelji med spanjem . Če ste nagnjeni k krči v nogah , pijte veliko vode ves dan , da ostanejo hidrirani. Prav tako je lahko koristno , da se vozijo sobnem kolesu ali pretegniti mišice nogmalo pred spanjem .
Cramp Relief

Kokrč ne pride , poskusite eno ali vsenaslednje : Dvignite nogo navzgor proti glavi , dal vso svojo težo na nogi , ki jo doživlja v krč , hodi okoli ali potegniti mišice nog . Druge tehnike vključujejo masažo prizadetega območja z ledom ali ob toplo kopel .

Mišice relaxers

Tisti posamezniki, ki imajo pogosto mišične krče morda videti zdravnik . V nekaterih primerihbo zdravnik predpisal mišične relaxers . Mišice relaxers običajno predpisane za mišični krči vključujejo carisoprodola ( Soma ) , kinin sulfata ( Qualaquin ), vitamin E ( Nutr -E- Sol) , verapamil ( Isoptin ) in carisoprodola ( Vanadom ) .