Kako preprečiti Charley Konji

Charley konji so boleče. Charley konj je v bistvukrči mišic , ki se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov. Krči pogosto prihajajo od nikoder in za navidezno brez razloga na vseh . Charley konji ponavadi pojavljajo v stopala , meča in stegna. Charley konja se zgodi zato, ker dobi kri ujet v mišice inmišice , nato otrdi zaradi ujetih krvi. To povzroči, da se mišice vozel gor in krč in jevzrok bolečin . Z lahkoto lahko prepreči Charley konje. Tisto, kar potrebujete
času Neomejeno vitaminov, mineralov Neomejeno Neomejeno Water
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte vodo :Charley konj je lahkoposledica dehidracije ali pomanjkanja vode . Poskrbite, da boste dobili ustrezno količino vode vsak dan
2

jemati vitamine : .Pomanjkanje vitamina E in drugih vitaminov lahko povzroči Charley konje. Bodite dnevno multivitaminski ali povečati vnos pravih živil , da bi dobili dnevnih vitamine , ki jih potrebujete
3

Poskusite mineral : . Magnezij lahko razreši tudi Charley konje. Dodaj Ta mineral za vašo dnevno rutino , da bi preprečili Charley konje
4

Stretch : . Tudi ko ne izvajajo , se razteza na dnevni osnovi lahko pomaga preprečiti Charley konje
.