Kako Prilagodite Spanje s CPAP

Stalno pozitivni tlak v dihalnih poteh ( CPAP ) ne več pomoči tistim z apnejo med spanjem diha lažje. CPAP lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za nekaj resnih tveganjih za zdravje , vključno z boleznimi srca , kapi in diabetesa . Poleg tega lahko CPAP tudi, da nekdo , ki trpijo zaradi spanja apnea počutijo bolj pozorni , koncentrat bolje , imeli manj depresije in smrčati manj . Ena od največjih pritožb, med prvič uporabnike CPAP je težava prilagajanje nosil masko med spanjem . Čeprav je prilagajanje CPAP lahko najprej težko , je vredno vaše zdravje . Navodila

1

Daj masko na mestu , medtem ko ste pokonci . Imejte trakove off . Navadi se , da dihanje z masko na mestu.
2

Put pasova na enkrat ste se navadili na dihanje z masko . Prepričajte se, damaska ​​prilega . Zrak ne sme uhajati maske .
3

Imej masko na nizko nastavitev , medtem ko delaš nekaj sproščujoče , kot so gledanje televizije . Boste začeli navadili na maski .
4

Bodite kratek dremež z masko , ko ste udobno vodenje masko za daljše obdobje.
5

začnite spi z masko . Če se boste zbudili inmaska ​​je izklopljen , ga preprosto postaviti nazaj. Boste počasi začeli počutiti udobno spanje z masko za daljše obdobje.