Teniški komolec revizijah

teniški komolec jepogosta vrsta športnih poškodb , ki jih je s številnimi dejavnostmi predoziranje ( ne samo s tenis) lahko povzročijo . Lateral epikondilitis -medicinski izraz za teniški komolec - označuje poškodbe tetive , ki vozijo med komolcem in mišic podlakti . To stanje lahko povzroči bolečine in nelagodje na področju komolca , podlakti in zapestja. Obstajajo načini za zdravljenje te vrste poškodb , pa tudi metode za njegovo preprečevanje. Physical Therapy

Zdravnik vam lahko predpiše potek fizikalne terapije za sanacijo teniški komolec poškodbe . Ta načrt bo vključeval vaje in raztezanje , ki se počasi krepijo mišice podlakti in dodajte prožnost za roko na splošno. Prav tako boste morda morali nositi opornico vrsto ali terapevtsko povoj za časovno obdobje , da se omogoči gibanje roko je . Športni zdravnik lahko pomaga oceniti , kateri posebni vrsti gibanj povzročil škodo, in vam lahko pomaga pri prilagajanju svoje športne dejavnosti , tako da se ne nadaljuje , da opravljajo enake gibe
Medical Intervencija

manjšimi poškodbami teniški komolec , ibuprofen lahko zmanjša bolečino in oteklino . Za odtajanje območje in ga dvignili v času lahko pomagajo tudi. Za bolj hude bolečine , lahko zdravnik predpiše vrsto kortikosteroid , da bi začasno rešitev . Ta vrsta zdravila lahko dajemo lokalno ali preko injekcije . Če fizikalna terapija in /ali zdravila ne prinese olajšanje , boste morda morali na operacijo za problem . Kirurški poseg za teniški komolec je redka in le zaposlene, če drugi načini zdravljenja dosledno ni več veliko časa .
Preprečevanje

Preventiva jenajboljše zdravilo za teniški komolec . Poskrbite, da boste temeljito raztezajo pred sodelovanjem pri športnih dejavnostih . Ko začnete treningom ali igro , začnejo počasneje in graditi od tam . Uporabite pravilno obliko , tako da ne poškoduje sebe . Če čutite bolečine v roki , ustavite dejavnost in dati roko počitek za nekaj dni ali doklerneugodje ne izgine v celoti.