Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako Treat vratu izvin
    Vrat je nagnjena k zvini , ker jevsaj zaščiteno območje hrbtenice z večino napetosti zahtevali od njega . Če ste poškodovano mišico kita ali vez na vašem področju vratu in izključili strožje pogoje , ki vključujejo vretenca ali živcev , lahko zdravljenje zvin učinkovito in verjetno popolnoma zaceli v nekaj dneh . Tisto, kar potrebujete
    gel paket , vrečko ledu ali vrečko zamrznjenega graha
    Over -the-counter zdravil za lajšanje bolečin in vnetja
    Informacije o raztezanje
    Proste Prikaži več navodil
    vsebovati Pain
    1

    Privoščite si takoj po zvin za najboljše rezultate .
    2

    Take over-the -counter zdravila, kot so aspirin ali ibuprofen , da bi zmanjšali vnetje , ki povzroča bolečino.
    3

    Ice Prizadeto območje za takojšnje lajšanje bolečin in dodatno zatiranje vnetja. Izmenično uporabo led za 20 minut in 40 minut off . Fleksibilen gel pad daje veliko pokritost na vratu .
    4

    Uporabite aktualno protivnetno gel iz hodnika prve pomoči na vaš trgovina ali lekarna za lajšanje bolečin v času, ko jeledeni paket preveč okorna .
    PreventRerun
    5

    Nadaljuj protivnetno zdravljenje vsaj 3 dni po vašem škode, da za preprečitev ponovitve .

    6

    Treat bolečine v vratu , ki ga povečati svojo pravico do prostega gibanja na tem območju . Get knjigo kot " raztegovanje " in to narediti na dan ( glej spodaj Viri) .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane