Vitamini za ligament Repair

Vezi so vrvi , kot so strukture, ki imajo svoje kosti skupaj . Brez njih si ne bi mogli premakniti brez razpada. Medtem ko vezi so prilagodljivi , da ne raztezajo daleč , kar povzroči poškodbe - predvsem na področju kolena - z nenadnimi preobrati povzročajo , spada ali dvigovanje težkih . Natrgan ali obrabljen vezi lahko povzroči bolečino, toploto in otekanje poškodovanega sklepa. Napeti ali strgan ligament dejansko vključuje milijone drobnih kapljicah kolagena , ki sestavljajo ligament.Vitamins lahko pomaga pri vezi popravilo. Po DynamicChiropractic.com ,vrhunec čas za sinteze kolagena , da se pojavljajo na zdravljenje , je pet do sedem dni po poškodbi . Zato je ključnega pomena , da uvede ustrezne hrane in vitamine in minerale v tistem času . Po sedmi dan , jepotencial za kolagen popraviti sam drastično zmanjšala . Vitamin C

DynamicChiropractic.com predlaga, da bi bilo treba vključiti vitamin C inpeščica vitaminov B v procesu zdravljenja . Spletna stran ponovno omenja , da vitamin C je bila dokazana v številnih študijah , ki se jemočno protivnetno hranil , še posebej v kombinaciji z proteolyptic encimov. Ta kombinacija je še bolj učinkovit kot mnogih zdravil , ki se uporabljajo za isti namen . Telo prepozna droge strupi in ima težek čas jih metabolizma , ampak vitamin C je naravno in enostavno izenačiti . Režim vitamin C je treba začeti v roku nekaj dni po poškodbi in nihajočim dol kjerkoli od pet do 20 dni kasneje , odvisno od tega, kako hitro sevnetje ne umiri . Vitamin C in železo sta esencialne aminokisline , potrebne za sintezo kolagena .
B vitamini

B-6 je vključena v sintezo beljakovin , kar je še posebej pomembno , ko Poškodba vez , ko je treba vnos beljakovin je povečala na tri četrtine grama na kilogram telesne mase . B - 12 jemikrohranilo najdemo v DNA in RNA . To je pomembno v prisotnosti zvitim vezi , sajpomanjkanje povzroča zastoj pri proizvodnji kolagena. B-2 je še en vitamin , da razmisli , saj je skupaj z bakrom , sodeluje pri krepitvi novega kolagena .
Multivitamin

To jedobra ideja , da bi multivitaminski kot dnevno rutino , vendarpraksa postala še bolj kritična , ko zdravilne zvitim ligamenta . Na splošno ,telo začne celjenje na dan tri pošta poškodbe. Prav na tej točkitelo bo zahtevna hranljive snovi , vitamine in minerale za popravo škode, ki do tega izjemnega biološki stroj. Dnevni multivitamin zagotavlja surovino za opomogla od škode nad široko paleto vitaminov , vsak prispeva k procesu do neke mere.