Natural Raw Diet

raw prehrana jepreprost organski način za izboljšanje vaše splošno zdravje . Glede na thebestofrawfood.com ( "Best of surove hrane " ) , jedo več kot 75 odstotkov surove hrane jeuravnotežena prehrana načrta . Making prehod na surovi prehrani pogosto zahteva prehod in nov seznam , trgovina, nakupovanje . Z malo osnovne informacije si lahko na vaši poti, da jedo naravno surovo prehrano. Prednosti

Večina naravnih surovine foodists držijo s to dieto zaradi duševnih in telesnih doseženih koristi , ko ste na dieti . Na naravno surovo hrano , boste doživeli večjo raven energije, manjšo incidenco bolni , zmanjšala tveganje za srčni napad , zdravo kožo , boljše spolno življenje , boljšo odpornost, boljšo plodnost in manj občutljive zobe .

naravne Raw Diet Foods

morate pridobiti enake osnovne hranilne snovi na naravno surovo hrano hrane , kot bi na kateri koli drug . Večina prehrane sestavljena iz sadja, zelenjave, oreščkov , stročnic in žit. Imejte v mislih , da morajo biti vsi živilih na naravno surovo hrano organski ali surovo. Živila, ki so bili predelani , obdelani s pesticidi , pasterizirano in kuhano vsebujejo strupe in pomanjkanje naravnih encimov. Energije in ogljikovih hidratov vam bodo prišli večinoma iz sadja, korenje in zrn. Matice bodo oskrbo telesa s maščob in beljakovin .
Priprava hrane

lahko poješ hrano na številne načine . Poskusite kar mešano zeleno solato s suho sadje in veliko zelenjave . Uporabite sokovnik za mešanico Zelenih korenje in sadje v sladkem super sok . Lahko uporabite tudi vaš sokovnik za utekočinjenje zelenjavo in jesti hrano , kot juho . Lahko uporabite tudi ledu in sadja , da bi napitek zajtrk. Ob zagonu naravno surovo dieto jedobra ideja, da vlagajo v sokovnik in mešalnik za zmanjšanje časa za priprave.
Natural Raw Diet Tips

Ne pozabite dodati sorte in zabavno s tem načrtom . Uspeh je odvisen od vaše motivacije in zanimanja za naravno surovo hrano . Poskusite izdelavo nove recepte in vključuje vaše najljubše sadje in zelenjavo.

Jesti tri obroke na dan z lahkimi prigrizki. Jesti le takrat, ko ste lačni , in nehati jesti , preden se boste počutili overstuffed . Moral bi nehati jesti , ko ni več lačen .

Večina živil na naravno surovo hrano bo pomoč pri hidracijo , vendar se prepričajte , da pijete veliko pijač . Primeri pijač na naravno surovo hrano so smoothie , sokovi , voda, sonce čaj in kokosovo mleko .