Vitamini za Mood & Energy

Običajno lahko dobite vitamine , ki so potrebni v hrani , ki jo jeste , vendar je to le , če ste dobili dobro zaokroženo prehrana, ki vključuje tudi pravico zneske vitaminskim živil, kot so sadje in zelenjava. Nekateri ljudje morali jemati vitaminske dodatke. Vitaminski dodatki vam lahko pomaga , ko je nekdo bolan , in jih je mogoče sprejeti za povečanje razpoloženje in energijo. Vitamin B

razpoloženja izboljšanje vitamin kompleksvitamin B . Vitamin B6 jevitamin , ki izboljšuje razpoloženje. V skladu z " The Complete Book of Vitamin zdravi " se lahko sprejmejo v boj depresivne simptome PMS in ga je mogoče uporabljati z drugimi zeliščnih dodatkov , kot so šentjanževka , namesto anksioznih zdravil. B - kompleks je bogata s folno kislino, ki je nekaj, kar depresivni ljudje lahko primanjkuje.
Vitamin C

Getting dovolj vitamina C bo vodila delovanje imunskega sistema dobro , ki lahko pomagajo pri boju proti depresiji in pridobivanje energije , ki teče , glede na " Healing z vitamini . " Čeimunski sistem deluje v redu, lahkotelo deluje na višjem zmogljivosti , kar za srečnejše razpoloženje in več energije za pridobivanje stvari narediti .
Selen

" zdravljenje z vitamini ", navaja tudi, da lahkomineral selen pomagajo v boju proti depresiji in dvigne vaše razpoloženje . Le 70 mikrogramov na dan selena lahko pomaga v boju proti utrujenosti , tesnobe in depresije.