Kako odpretiChakra # 2 -sakralna čakra

Čakre so energijski centri , ki se nahajajo po vsem telesu , ki vplivajo na vaše razpoloženje , čustva in duševno dobro počutje . Čakre so nastale pred mnogimi leti in pomeni " krožnimi gibi " v sanskrtu jeziku. Sakralna čakra se nahaja v osrednjih in kontrole čustev, telesa , vključno jeza, strah , spolnost in kreativnost . Kamni in kristali se pogosto uporablja v povezavi s čakrami insakralna čakra je povezana z opal , požarno ahat in Carnelian . Zdrav sakralna čakra jeoranžne barve . Navodila

1

Sedite s prekrižanimi nogami na tleh in udobno površino.
2

Dlani postavite v vašem naročju z dlanmi navzgor. Tvoje roke naj bi se na vrhu vsake druge, z levo roko pod desno. Levo dlan sme dotikati prste na desni roki .
3

Touch konice palcema skupaj.
4

Chant zvok " VAM " tri krat na dihanje . Osredotočiti svojo energijo na vašo sakralno čakro , ki se nahaja na spodnji del hrbta . Bodite sedem do 10 dolgih, globoko dihajte počasi v tej meditaciji .