Kako Practice Jappa meditacijo

Jappa meditacija vključuje dnevno ponavljanje sanskrtske besedne zveze (imenovano" mantra " ) izvedli , da bi dosegli stanje duševnega singularnosti . Jappa meditacija jeključnega pomena za mnoge ljudi v zmanjšanje stresa , umirjanje duha in doseči splošen občutek miru in dobre volje . Tisto, kar potrebujete
Set 8 meditacijskih kristalov (priporočeno)
računalnik z dostopom do interneta jezik sanskrt mantra jezik sveče in kadila (priporočljivo)
Prikaži več navodil
stopnjevati vaš Meditacija Uporaba Jappa
1

Izberite mantro iz " joge zvoka : Healing &razsvetljenje s pomočjo Jezusovega ravnanja pri mantra " (glej spodaj Viri) . Jappa mantre so v starodavnem sanskrtu jeziku , in so navadno sklicujejo Božje ime pipe v univerzalno duhovno močjo .
2

Prižgite sveče ali palčko kadila , ali začeti majhen požar , če imate ognjišče. Klicanje elementarni ogenj je verjel, da povečujejo moč vašega mantre .
3

Začnite meditirati . Zaprite oči , lahko vaše dihanje postane ritmično in izbriši vse vsiljive misli iz svojega uma. Naj bo vaš um prazen , da v največji možni meri .
4

Pokličite svojega Jappa tako, da izgovorite sanskrtsko mantro . Ponavljanje mantre natanko 36 -krat , se štejeza polni Jappa meditacija sejo .
5.

praksa . Pomembno je, da meditirati vsak dan . Boste našli na vašo sposobnost , da se osredotočibolj redno meditirate povečuje . Če ste zamudili en dan , bi za to , da dvakrat meditiranaslednji dan .
Uporabite Kristali za povečanje Vaš Jappa Meditacija Izkušnje
6

pridobiti niz 8 meditacija kristali. Cene so splošno dostopne, čeprav bo visokokakovostne kristalno dražje . Veliko puristi trdijo, davišjakakovost kristala ,bolj učinkovito meditacija .
7

postavite dva zabojnika , preden začnete meditacijo . Vseh 8 kristali morajo biti v prvi posodi , ko začnete .
8.

Bodite alfa kristal v roko. To bo zlahka identificirati zaradi njene različne barve . Prepričajte se, damnožica kristalov, ki ste jih kupili vsebuje alfa kristal.
9

Povejte vaše mantra . Nato postavite alfa kristal v prazno drugo posodo in se drug kristal iz prve posode.
10

Ta postopek ponavljajte, dokler ne pridete na zadnjem, osmem kristalov. Ko končate izgovorite mantro , postavite osmo kristal nekje izven dosega . Sedaj boste imeli 7 kristale preostale v drugi posodi.
11

Bodite alfa kristal iz drugega posodo in ponovite koraka 4 in 5 , dajanje sedmo kristal nedosegljivo ko končate . Sedaj boste imeli 6 kristale preostale .
12

Ponavljajte , dokler , enega po enega, so vsi preostali kristali postavi nedosegljivo . Alfa kristalno naj bo zadnje , ki se uporabljajo . Če to naredite pravilno , boste ponovili svojo mantro natanko 36-krat do takrat, ko ste levi s samo alfa kristalov.