Odpravljanje izbuljene Disc

Izbočena disk nastane, kadarnotranje jedro diska ( nucleus pulposus ) začne pritiskom proti steni zunanjega diska ( Obroček fibrosus ) , in prisili disk navzven izboči . Plošča je izdelana iz mehkega materiala , žolču in je odgovoren za blaženje vretenc hrbtenice . Izbočenih disk pride postopoma ter lahko bodisi zdraviti samostojno ali z obdelavo . Obstajajorazlične pravna sredstva , da lahko boj off tega pogoja in zato je pomembno , da se posvetuje z zdravnikom, preden začnete s katerim koli vrsto zdravljenja. Joga in raztezanje

Joga in raztezanje lahko ublaži bolečine , povezane z izbuljenimi disk in začeti za izboljšanje stanja . Joga ravna z izbuljenimi disk s krepitvijo trebušnih mišic , ki je odškodnino za izgubo funkcije v vretenc. Raztezanje pomaga izboljšati cirkulacijo v prizadetem območju . Preproste razteza , kot so ščitniki za kolena dvigala, medenične sukanci in kolenskih zvitkih lahko zmanjša vnetje in bolečine v hrbtu .
Physical Therapy

Fizikalna terapija je zasnovan tako, da vam pomaga vrniti za običajne dejavnosti po trpi izbuljene diska . Ta vrsta terapije deluje tako, obnovo in izboljšanje moči v hrbtu . Zaokrožen program, terapija se osredotoča na nadzorovanje simptomov s spodbujanjem mobilnosti in pravilno držo . Ob pravilno držo postavlja manj stresa na hrbtenico , ki zmanjšuje bolečino izbočenje diska . Fizikalna terapija vam daje orodje za gradnjo usklajevanja na križu , in se šteje zadolgoročno zdravje naložbe v boj proti težavam v hrbtu .
Stimulacija

Drug način za odpravo izbočenja disk je spodbuditi območje z mobilizacijo tehnik ali spinalne manipulacije. Če je izbočen disk zazna že na začetku , lahko globoko mobilizacijo mehkih tkiv ali masaža z usposobljenim osebjem upravljanje bolečino in ustvariti gibanje na tem območju. Led , toplota in električna stimulacija se uporablja za zdravljenje tega pogoja s spodbujanjem pretoka krvi v območju.