Rami tendinitis &Bolečine v vratu

Shoulder tendinitis pride, ko kite preveč vnet za udobno prehod med roko in ramo kosti . Hude bolečine v rami tendinitis lahko pogosto sevajo v vratu in trapezu območju. Zdravljenje ponavadi vključuje , počitek , led , vročino, zdravila in vadbo . Pomen

Vsakdo z ramo tendinitis in bolečine v vratu mora začeti takojšnje zdravljenje . Če bi njihovi simptomi podaljšujejo, bi lahko tetive v rotatorne manšete strga. To bo morda potrebna operacija .

Vrste zdravljenja

Kdorkoli z ramenskim tendinitis morala počivati ​​nekaj dni . V tem času bi morali nositi opornico , da bi preprečili nadaljnjo škodo . Poleg tega je pomembno tudi , da bi protivnetno zdravilo kot ibuprofen za lajšanje vnetja in bolečine .

Drugih vrst ravnanja

Use ledu na rama za prvih 48 do 72 ur . Ledom treba stisnjen neposredno proti viru bolečine . Ice nadzoruje začetno vnetje in oteklino , ki jih omejuje pretok krvi v ramo. Ko jezačetni oteklina polegla , se lahkogrelna plošča spodbudi pretok krvi , ki prenaša kisik in hranilne snovi , bistvenih za zdravljenje.
Učinki vadbe

Po vnetja in bolečine so pod nadzorom, raztezanje in krepitev moči vaje nadaljnje povečanje pretoka krvi in proces celjenja . Raztezanje pomaga razbremeni napete mišice in povečuje prožnost . Izgradnjo moči v rami in sosednje mišice bodo bolje stabilizirati joint .
Časovni okvir

Ni določeno časovno obdobje za premagovanje ramenski tendinitis in bolečine v vratu . Okrevanje je odvisna od tega, kako tesno ena spoštuje posebne možnosti zdravljenja .