Kako preprečiti zlome kosti pri vašem otroku

1. Varno okolje:

- Varnost doma: Poskrbite, da v vašem domu ni nevarnosti, ob katere bi se lahko spotaknili, kot so ohlapne preproge ali nered.

- Varnost pohištva :Na omaricah in predalih uporabite ključavnice, varne za otroke, okoli ostrih vogalov postavite mehke blazine in na stopnicah uporabite varnostna vrata.

- Varnost igralnega prostora: Pokrijte ostre robove in namestite površine, ki blažijo udarce, kot so gumijaste preproge ali ploščice iz pene.

2. Ustrezen nadzor:

- Stalni nadzor: Majhni otroci potrebujejo stalni nadzor, zlasti v bližini nevarnih območij, kot so stopnice, okna in bazeni.

- Dejavnosti, primerne starosti: Poskrbite za dejavnosti, primerne starosti in sposobnostim vašega otroka.

- Izobraževanje negovalcev: Če nekdo drug skrbi za vašega otroka, se prepričajte, da je seznanjen z varnostnimi ukrepi.

3. Zdrava prehrana:

- Uravnotežena prehrana: Uravnotežena prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D, pomaga graditi močne kosti. Vključite živila, kot so mleko, jogurt, sir in obogatena žita.

- Vitamin D: Za vitamin D se redno izpostavljajte soncu, vendar ne pozabite nanesti kreme za sončenje, da zaščitite kožo.

4. Naučite se varnostnih veščin:

- Preprečevanje padcev: Naučite otroke, kako varno hoditi in teči, se izogibati spolzkim površinam in se držati za ograjo, ko se vzpenjajo ali spuščajo po stopnicah.

- Zavedanje višine: Naučite otroke, naj bodo previdni pri plezanju po drevesih, igralih in drugih visokih mestih.

- Varnost pri športu :Priskrbite si ustrezno varnostno opremo za dejavnosti, kot so kolesarjenje, drsanje in deskanje na snegu. Naučite jih ustreznih tehnik.

5. Redna vadba:

- Telesna dejavnost: Spodbujajte redno starosti primerno telesno aktivnost za izboljšanje ravnotežja, koordinacije in trdnosti kosti.

6. Zdravstvena oskrba:

- Redni pregledi: Bodite na tekočem z obiski zdravih otrok, da spremljate rast in razvoj vašega otroka, vključno z zdravjem kosti.

Ne pozabite: Nesreče se kljub varnostnim ukrepom še vedno lahko zgodijo, zato je pomembno, da ostanete pozorni, otroka poučite o varnosti in ste pripravljeni na odziv v primeru poškodbe.