Preberite, kako holesterola Chart

lahko branju vašega holesterola grafikon zdi branje drug jezik . Vemo, kaj vaše številke pomenijo, vam bo pomagal prevesti terminologijo , da besede, ki se dejansko nanašajo na vaše znanje o zdravju . Učenje razlike med vašimi trigliceridov , HDL in LDL , in številke , ki so povezane z njimi, bo bolje pomagal razumeti, kaj se dogaja v vašem telesu . Navodila
1

Poiščite svojo številko HDL . To je tvoja velika gostota število lipoprotein in je vaš " dober" holesterol . Želite, da vaše število HDL , da pade na 40 mg /dl ( miligrami na deciliter ) ali več. Visok HDL je povezana z nizkim tveganjem za srčno-žilne bolezni .
2

Poiščite svojo številko LDL holesterola. To se šteje za vaše " slab " holesterol ( lipoproteini nizke gostote ) . Ta številka je najbolje hraniti pri 100 mg /dl ali manj.
3

Poiščite število trigliceridov . To kaže količino maščobe , ki kroži v krvi. Si običajno želijo ohraniti to število precej nizka . Ta številka mora biti manjša od 150 mg /dl šteje normalno . Ob visokih trigliceridov in LDL nizko lahko še vedno čaka na visoko tveganje za bolezni srca. To še posebej velja , če je vaš HDL nižja od priporočene .
4

Dodajte vašo HDL in LDL vaše številke skupaj . To je tvoja skupno število holesterol, ki pomaga določiti vaše tveganje bolezni srca.
5

Razdelite vaše skupno število holesterola , ki jih vaša raven HDL ( celokupni holesterol /HDL) . Ta številka mora biti manjša od 4,5 do kažejo na zmanjšano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja .
6

Pogovorite se s svojim zdravnikom o vaših ravni holesterola in učinki , ki ima raven holesterola v krvi , ki so prenizka ali previsoka.