Kaj je visoka v miligramih na holesterol ?

Holesterol jebiološko potrebne snovi v krvi , ki tvori nekaterih hormonov in celične membrane . Preveč slabega holesterola lahko privede do bolezni srca. Rezultati testov holesterol bodo prikazani v enotah mg /dl , ali miligramov na deciliter krvi . Skupaj Holesterol

Po podatkih Ameriškega združenja za srce ( AHA ) , zaželene vrednosti skupnega holesterola so tiste pod 200 miligramov na deciliter . Borderline visoko tveganje vključuje 200-239 miligramov na deciliter . Karkoli več kot 240 miligramov na deciliter se šteje za visoko tveganje .
LDL holesterola

lipoprotein z nizko gostoto ( LDL) holesterol jeslab holesterol , ki lahko zamašijo arterije in povzroči srčni napad . AHA opredeljuje optimalno raven LDL kot manj kot 100 miligramov na deciliter . 160-189 miligramov na deciliter je visoka. Več kot 190 miligramov na deciliter je zelo visoka.
HDL holesterola

lipoproteina z visoko gostoto ( HDL) holesterol jedober tip , ki pomaga jasne blokade arterij . Višje ravni HDL bolje . HDL število več kot 60 miligramov na deciliter se šteje idealna za odganja bolezni srca.
Trigliceridi

so trigliceridivrsta maščobe , ki lahko povečajo raven LDL holesterola in nižje vaš HDL . Karkoli več kot 200 miligramov na deciliter se šteje visokih trigliceridov .
Preprečevanje

Preventvisoka raven holesterola , tako da izberete hranljivih živil . Redno telovadite in vključujejo aerobiko v svoj program . Izogibajte se kajenje cigaret .