Kaj bi moral biti eden je holesterola Be ?

Kljub slabemu slovesu , holesterol igra pomembno vlogo v vašem telesu . To se uporablja pri proizvodnji celične membrane , npr . Toda to ne pomeni, da bi morala iti ven z svojo pot , da bi jedli visoko raven holesterola živila, kot so meso , mlečni izdelki in rumenjake . Vaše telo je sposobno proizvajati voska kemikalije v popolnoma zadostnih količinah. Izogibanje pretiranemu holesterol , v resnici, je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja srca . Testiranj

Zdravniki pogled na več številk holesterola. Glavni med njimi je skupni holesterol v krvi , ki se meri v miligramih na deciliter ( v krvi ) . V mnogih primerih so potrebne dodatne meritve v času testiranja , vključno HDL ( = lipoprotein velike gostote ali "dobrega " holesterola ) in LDL ( lipoproteinov majhne gostote ali " slab" holesterol. Testiranje za trigliceridov je tudi pogosta. Ko vse testi se izvajajo v enem pregledu , boste prejeli kar je znano kot vaš lipoproteinov profilu.
pravi ravni

z HDL , "dobro" holesterol ,vprašanje je, ne , ali imate preveč , ampak, ali imate dovolj. lahko dejansko pomaga , da bo vaše arterije čist. splošno , moški potrebujejo vsaj 40 miligramov na deciliter in ženske 50 miligramov na deciliter .

LDL holesterola ena , da nizko - . . pod 160 miligramov na deciliter LDL poveča vaše možnosti za srčni napad ali kap z izgradnjo plaketo ob stenah arterij

Če ste že bili diagnosticirani z boleznimi srca , vaše priporočljivo holesterola ravni se lahko razlikujejo . V primeru LDL , je verjetno vaš zdravnik bo postavil cilj za vas 70 miligramov na 100 miligramov na deciliter .

Če so vaše ravni ni primerno , bo vaš zdravnik verjetno bo predpisal zdravila za zniževanje holesterola , skupaj s spremembami v načinu življenja , kot so nizke vrednosti holesterola , diete z nizko vsebnostjo maščob in povečana telesna .
Ko test

na splošno bi bilo treba testiranje holesterola začeti v starosti 20 in se ponovi vsakih pet let v naslednjih dveh desetletjih , po American Heart Association . Ko bodo ljudje dosegli 45 in ženske 50 , bi se posvetujejo s svojim zdravnikom o pogostejše testiranje.

Glede na starost , lahko ljudje zahtevajo pogostejše testiranje , če se ugotovi povišan ali imajo dejavnike tveganja, kot sta prekomerna telesna teža ali imajo družinsko anamnezo težave s srcem .