Kaj Vitamini lahkoWoman Bodite na visok holesterol ?

Povišan holesterol postavlja osebo, ki je v nevarnosti za sladkorno bolezen , možgansko kap in bolezni srca . Preveč holesterola oklepa stenah arterij in lahko ovira pretok krvi . Obstaja veliko načinov za zniževanje holesterola , tudi ob vitaminskih dodatkov . Pomen

znaki, simptomi in nevarnosti visok holesterol lahko traja leta, da pokažejo in postanejo opazne. Priporočljivo jepreprost test krvi na redni osnovi , da preveri raven holesterola v krvi .
Premisleki

Lifestyle spremembe imajo velik vpliv na zniževanje holesterola . To vključuje : jesti zdravo , manj mastno hrano; vadbe; vzdrževanje zdrave telesne teže , opustitev kajenja in jemlje zdravila predpisal zdravnik . Vitaminski dodatki lahko pomagajo tudi .
Funkcija

študije, opravljene na univerzi Tufts je pokazala, davišja raven vitamina C v telesu ,večja HDL ( dobri holesterol ). Robert A. Jacob , Ph.D.,raziskovalni kemik od ministrstva za kmetijstvo Zahodne Human Nutrition Research Center v San Franciscu v ZDA , kaže tudi vitamin C , ki znižujejo holesterol . Doplačila po 250 miligramov na dan , so priporočene.
Značilnosti

izredni profesor Balz Frei , Ph.D., na Boston University School of Medicine , je pokazala, da vitamin E pomaga preprečevati plošča nastane v arterijah . So predlagali dopolnila v višini 100 miligramov .
Insight

Jane Brody poročali v članku New York Times , da vitamini B , predvsem z vitaminom B6 in folatov , lahko zaščititi žensko iz koronarne bolezni srca in visok holesterol . Navedeno v članku je bil Dr Eric B. Rimm na Harvard School of Public Health , vodja študije , ki je dejal , da je dva-do trikrattok priporočenega dnevnega vnosa za folati in B-6 optimalno zbrati maksimalni potencial in znižati tveganje .
Potencialni

Omega - 3 maščobne kisline so lahko koristna pri zniževanju ravni holesterola . Prav tako lahko pomaga zmanjšati raven trigliceridov in preprečuje otrdelost arterij .