Vitex:Ali pomaga pri predmenstrualnem sindromu?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je skupina simptomov, ki se pojavijo v dneh ali tednih pred menstruacijo. Simptomi lahko vključujejo nihanje razpoloženja, razdražljivost, tesnobo, utrujenost, glavobole in napenjanje.

Vitex, znan tudi kot chasteberry, je rastlina, ki se že stoletja uporablja za zdravljenje PMS. Jagode drevesa vitex vsebujejo spojine, za katere se je izkazalo, da imajo učinke na hormonsko ravnovesje. Vitex naj bi deloval tako, da poveča raven progesterona, hormona, ki pomaga uravnavati menstrualni cikel.

Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo uporabo vitexa za PMS. Pregled študij iz leta 2012 je pokazal, da je vitex učinkovit pri zmanjševanju simptomov PMS pri približno 50 % žensk. Vendar so bile študije, vključene v pregled, majhne in nizke kakovosti.

Potrebnih je več raziskav za potrditev učinkovitosti vitexa pri PMS. Vendar pa vitex na splošno velja za varno in dobro prenašano. Običajno se jemlje v obliki kapsul ali čaja.

Če razmišljate o jemanju zdravila Vitex za PMS, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Vitex lahko deluje z nekaterimi zdravili, kot so kontracepcijske tablete in zdravila za redčenje krvi.

Odmerjanje zdravila Vitex

Tipični odmerek vitexa za PMS je 250-500 mg na dan. Lahko se jemlje enkrat ali dvakrat na dan, s hrano ali brez nje.

Vitex lahko traja več tednov, da začne delovati. Če po 3 mesecih ne opazite nobenega izboljšanja simptomov, ga boste morda želeli prenehati jemati.

Neželeni učinki zdravila Vitex

Zdravilo Vitex na splošno velja za varno in ga dobro prenašajo. Vendar pa so poročali o nekaterih neželenih učinkih, kot so slabost, driska in glavoboli.

Vitex lahko deluje z nekaterimi zdravili, kot so kontracepcijske tablete in zdravila za redčenje krvi. Če jemljete katero koli zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati vitex.

Zaključek

Vitex je rastlina, ki se že stoletja uporablja za zdravljenje PMS. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo učinkovitost vitexa pri PMS, vendar je potrebnih več raziskav za potrditev njegove učinkovitosti. Zdravilo Vitex na splošno velja za varno in dobro prenašano, vendar lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili. Preden začnete jemati vitex, se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete kakšna zdravila.