Kofein izboljšuje bolečine relievers , kar je razlog, zakaj se ga doda veliko zdravil. Kofein sam po sebi skrči tudi krvne žile , lajša eden glavnih vzrokov za bolečine.
Se premika
sprehod ali druga oblika vadbe sprošča endorfine , ki deluje kot naravna bolečinam in odmori glavobol za nekatere trpijo .
Ice navzdol
ledenimi obkladki , mokre krpe ali hladne prhe lahko olajša bolečine a migrene , ki jih povzroči, da se krvne žile blizu površine lasišča s pogodbo .
Relax
sprostitvene tehnike , kot so meditacija ali masažo , lahko lajšanje simptomov za nekatere, še posebejnapeti mišice v vratu in ramenih , ki spremljajo nekatere migrene .
Poskusite dopolnila
Raziskave so pokazale, da imajo nizko raven magnezija mnogi trpijo v svojem telesu , tako da magnezij dodatki lahko preprečuje glavobole za nekaj. Feverfew jeprehrambeni dodatek , da nekateri menijo, preprečuje migrene , ampakzelišče še ni pokazal nobene obljube v raziskovalnih poskusov .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com