Kako Tape jajce Strain

dimljah sevi pride, ko se mišice v predelu dimelj in stegna napetih nenadoma in so nad raztegne . Dimelj sevi pogosto pojavljajo pri ljudeh, ki opravljajo športne aktivnosti, kot so tenis , nogomet in nogomet. Bolečina in občutljivost je čutiti v notranji stegna in predelu dimelj . Zavijanje stegno omogoča svobodo gibanja , ne da bi dodatno poškodovali napete mišice. Tisto, kar potrebujete
60 -palčni do 75 - palčni elastičnim povojem
Non - raztegljiva cinkov oksid trak
Proste Prikaži več navodil

1

Ovijte stegno , ki se začne notranjosti . Uporabi napetosti na sprednji strani stegna in ovijte okoli enkrat .
2

Bodite povoj okolispodnjega dela hrbta , nato pa okoli na sprednji strani pasu. Mimo povoj nazaj dol in okoli stegen spet potem ponovno uporabo napetost v sprednjem proti spodnjem delu hrbta . Naj ovijanje ta način dopolne dolžine bandaže zmanjka . Vzemite majhno količino trak , da bo konec povoj na mestu .
3

Bodite cinkov oksid trak za in začeti na notranji strani stegna , kot si naredil s povojem. Uporabi napetost na trak , kot si ga vzeli okoli sprednji strani stegen , nato pa navzgor proti hrbtu. Navijte trak okoli vašega pasu zadaj in na enak način kot ti s povojem. Lahko vzameš kaseto preko obvezano področju enkrat ali dvakrat , če menite, da potrebujejo več podpore . Rezanje traku .