Zakaj raztezanje mišice čez njeno optimalno dolžino zmanjša sposobnost krčenja?

Pri raztezanju mišice preko optimalne dolžine se njena pasivna napetost poveča. To vodi do več dejavnikov, ki skupaj ovirajo sposobnost mišice za krčenje.

1. Zmanjšano prekrivanje :

Ko je mišica raztegnjena do točke, kjer je aktinskih in miozinskih filamentov pretirano manj, se možnosti za pritrditev med njima zmanjšajo. Z manj vezalnimi mesti za miozinsko glavo se celotna kontraktilna sila, ki nastane med kontrakcijo, zmanjša.

2. Povečan notranji upor :

Prekomerno raztezanje mišic lahko povzroči povečan notranji upor v njihovih mišičnih vlaknih. Ta višji notranji upor zavira gladko drsenje miozinskih glav vzdolž aktinskih filamentov, kar povzroči zmanjšanje kontraktilne učinkovitosti in proizvodnje sile.

3. Poškodba mišične strukture:

Prekomerno raztezanje lahko povzroči poškodbe notranje strukture mišice, kot so miofilamenti, kar povzroči zmanjšanje kontraktilne sile. Ta poškodba zmanjša sposobnost mišice za razvoj in vzdrževanje normalne kontraktilne napetosti, kar vodi do zmanjšane kontraktilne sposobnosti.

4. Motnje mišične inervacije:

Prekomerno raztezanje mišic lahko vpliva tudi na oskrbo mišic z živci, kar povzroči težave pri prenosu signala med živčnim sistemom in mišičnimi vlakni. Ta zmanjšan živčni pogon do mišice lahko moti sposobnost mišice za učinkovito krčenje.

5. Bolečina in refleksna inhibicija :

Prekomerno raztezanje lahko povzroči bolečino, kar vodi do zaščitnih refleksnih mehanizmov, ki zavirajo pretirano krčenje mišic. Ta refleksni odziv omejuje mišično sposobnost krčenja zaradi aktivacije zaviralnih signalov, ki jih povzroči bolečina.

Pomembno je omeniti, da čeprav lahko mišice po blagem do zmernem raztezanju ponovno pridobijo večino svoje funkcionalnosti, lahko prekomerno in ponavljajoče se prekomerno raztezanje povzroči vztrajno mišično oslabelost in zmanjšano kontraktilno sposobnost. Zato je bistveno, da se raztezanja mišic lotite previdno in ne prekoračite optimalnih meja tega, za kar so mišice namenjene.