Kaj pomeni, če vsako noč kričiš v spanju?

Nočne groze so pogostejše pri otrocih, vendar lahko prizadenejo tudi odrasle. Zanje je značilen nenaden, intenziven strah in panika, ki vas zbudi iz spanja. Med nočno grozo lahko kričite, jokate ali se pretepate. Morda boste občutili tudi potenje, srčni utrip in težko dihanje. Nočne groze običajno trajajo nekaj minut, včasih pa lahko tudi dlje. Po nočni grozi ste lahko zmedeni ali dezorientirani in težko zaspite.

Apneja v spanju

Apneja v spanju je stanje, ki povzroči, da med spanjem za kratek čas prenehate dihati. To lahko povzroči glasno smrčanje, sopihanje ali dušenje. Apneja v spanju lahko povzroči tudi dnevno zaspanost, razdražljivost in težave s koncentracijo.

Motnja vedenja REM spanja

Motnja vedenja med spanjem REM (RBD) je stanje, ki povzroči, da med spanjem uresničujete svoje sanje. To lahko vključuje kričanje, govorjenje, mahanje z rokami in celo vstajanje iz postelje ter hojo naokoli. RBD je pogostejši pri moških in ljudeh, starejših od 50 let.

Napad panike

Napadi panike so nenadne, močne epizode strahu, ki se lahko pojavijo med spanjem. Pogosto jih spremlja potenje, bitje srca, zasoplost in občutek bližajoče se pogube. Napadi panike so lahko zelo zastrašujoči, vendar običajno trajajo le nekaj minut.

Posttravmatska stresna motnja (PTSM)

PTSP je stanje duševnega zdravja, ki se lahko razvije po tem, ko je oseba doživela travmatičen dogodek. Simptomi PTSD lahko vključujejo nočne more, prebliske, izogibanje opomnikom na travmo in težave s spanjem.

Če vsako noč kričite v spanju, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik vam bo morda priporočil spremembe življenjskega sloga, kot je izogibanje kofeinu in alkoholu pred spanjem ter vzpostavitev redne rutine spanja. Morda vam bodo predpisali tudi zdravila za pomoč pri spanju.