Regres za Piriformis sindromom

Piriformis sindrom jedraženje ali vnetje ishiadičnega živca kjer teče skozi piriformis mišice , globoko v riti . Piriformis sindrom zboli med telesno izpit. Povzroča

Možni vzroki piriformis sindroma vključujejo šibka , ugrabitelj in priteznice mišice, noge dolžine neskladja , ozke pregibači noge , stopala pronacija ali tesen piriformis mišice .

Simptomi

Pain simptomi pogojem lahko vključi pekoče bolečine v kolkih ali globoko v riti , da lahko včasih izžarevajo navzdol zadnji del stegen in bolečine pri sedenju za daljše časovno obdobje , hoji po stopnicah , čepe ali teče navzdol prehitro.

Obdelave

zdravljenja za piriformis sindrom vključuje počitek, ledu pakiranj , raztezanje piriformis mišico večkrat na dan , masažo , fizioterapijo in ultrazvok . Ko teče , se izogibajte hribe in nadvišanega površin in poskušali skrajšati svoje dolžine koraka .
Preprečevanje /Solution

Stretch kolkih rotatorji ( mišice , ki se izkažejo za noge navznoter in navzven ) , kolk fleksorjev in stegenske mišice . Naslov biomehanske vprašanjih, ki jih delaš raztezanje in krepitev vaje .
Opozorilo

Raztezanje lahko podvojite simptome bolečine .