Lokostrelstvo in Ramenski Poškodbe

glavna gibanja v lokostrelstvu je risba lok . Če šibki ali niso dobro pogojeni , mišice rotatorne manšete so predmet seva in škodo, saj potegnite vrvico nazaj Incidenca

Rotator poškodbe manšetni postali bolj pogosti s starostjo. Najbolj ranljiva starostna skupina so ljudje nad 40.

blage bolečine

Vnetje od majhnih kapljicah mišic ali kit najpogosteje povzroča blage bolečine , ko si narisati lok , čeprav boste verjetno še vedno lahko ustrelil .
hujše simptome

Če ste še naprej ustrelil kljub bolečini , lahko solze poveča in lahko motijo ​​pritrditev rotatorne manšete mišice in se ne bo mogla sestaviti lok sploh .
burzitis

Ponavljajoča se obremenitev lahko povzroči tudi vnetje v Bursi , ki so napolnjenega s tekočino mešičkov , ki obkrožajo in omilitev kosti v ramo drug od drugega, kot se premikajo . To vnetje se imenuje burzitis .
Preprečevanje

Lahko preprečijo bolečine ramen in poškodbe s krepitvijo svoje rotator manšeta mišice . Začnite z manjšo težo žrebanja , ga postopoma povečuje, in segreva in rahljanje ramo pred snemanjem bodo vsi pomagali preprečiti poškodbe .
Zdravljenje

Bodite antiinflamatorike kot aspirin ali Advil za blage bolečine . Za hujše simptome , se posvetujte s strokovnjakom v športni medicini ali ortopedu in so ocenili vaše rame .