Varnostnih vprašanjih v športu

Po Nacionalnem centru za šport varnost , " Več kot 3,5 milijona otrok v starosti 14 in pod vsako leto prejme zdravniško pomoč zaradi športnih poškodb . " Čeprav ne obstaja način, kako preprečiti vse poškodbe pri športu, razumevanje varnostnih vprašanj in s spoštovanjem varnostnih smernic, se lahko zmanjša na njihovo pogostnost in resnost . Mehanizacija naprodaj

Prepričajte se, da imate vse ustrezno varnostno opremo za vaše posameznega športa . Čelade, varovala usta, očala, ščitniki za kolena , komolce , zapestja , rame in kolena so vse potrebne varnostne kosi , ki zmanjšujejo tveganje za nastanek poškodb . Uporaba napačne , nepristransko , ali neustrezna oprema jeglavni vzrok škode. Ob prave opreme je prav tako pomembna , kot da imajo opremo za pravo vgradnjo. Prepričajte se, da nosite ustrezno obutev in da je pravilno prilega . Obutev in oprema, ki je obrabljen ali okvarjen , je treba takoj zavreči.
Warm -Up

Pomembno je, da se pripravimo mišice , sklepe in kite za naporni aktivnosti . Ustrezno toplo -up pred konkurenco , je potrebno , da se pretok krvi in ​​toplote v telesu , še posebej za tiste mišice, ki se bo aktiviral za vaš šport. Po ogrevati mišice , ki jih potrebujejo , da se raztegne . Tesen , hladne mišice so bolj dovzetni za poškodbe .
Navodila

Pomembno je, da igralci prejmejo ustrezno navodilo , preden poskušate atletsko dejanje. Trenerji imajo odgovornost , da pomagajo pri varnost svojih športnikov z zagotavljanjem, da so prejeli pravilno , temeljit pouk Preden stopite na igralno polje . Nevarnost poškodb poveča, ko igralci ne vedo, kam iti , kaj storiti , ali kako to storiti . Trenerji morajo pokazati spretnost in potem pustite, da športniki s prakso v ne- igro pogoje . Po mnenju dr Richard P. Borkowski , avtor " Coaching za varnost , obvladovanju tveganj, priročnik za trenerje ," "ponavljanje osnovnih znanj je eden od glavnih in pogosto spregledane načine za zniževanje tveganja . "

Hydration

dehidracija lahko privede do resnih poškodb ali celo smrti. Kako ustrezno vodo skozi igro , tekmo , ali konkurenca je bistvenega pomena za preprečevanje poškodb in splošne varnosti. Vročih in vlažnih pogojih ustvariti še več zapletov , kot so ovirale mehanizem hlajenja telesa . Koža jeglavni regulator telesne temperature . Pri igranju v vročih in /ali vlažnih pogojih, potrebne športne opreme morda ne izpostavljajte dovolj kožo , da se ustrezno ohladi telo . Mladi športniki so še bolj ogroženi , ker so njihova telesa ne prilagajajo tudi v neugodnih pogojih . Športniki ne bi smeli čakati, da so žejen piti vodo; . Takrat je že prepozno
Poškodbe glave

Če ste utrpeli poškodbe ali sumijo na poškodbo se prepričajte, da ste popolnoma ozdravljeni preden stopite nazaj na sodišče , polje , pobočja ali steze . Igranje preko poškodbe , ki ni popolnoma zacelila , medtem ko je pogumen , vas postavlja v nevarnosti za še hujše poškodbe . Če ste utrpeli kakršno koli vrsto poškodbe glave , prek padec , trčenje z drugim igralcem ali ob stiku z žogo ali kos opreme , boste morda morali pretres možganov . Pretresov so resne in lahko povzročijo poškodbe možganov , še posebej za tiste, ki ohranjajo številne pretrese . Če imate poškodbo glave, takoj ustavite in se odjavil zdravnik ali trener.
Treba prakse

Practices obravnavani popolnoma enako kot igre. Karkoli varnostna oprema se uporablja , in varnostni ukrepi in rutine , zaposleni v igrah mora bitienaka v treningih . Po navedbah National Center za šport, varnost , "Večina organiziranih športnih povezanih poškodb ( 62 odstotkov ), pojavljajo v praksi , ne pa iger . Kljub temu ,tretjina staršev pogosto ne v času njihovega otroka prakso sprejmejo enake varnostne ukrepe , saj bi za igra. " Zaščitite se z obdelovanjem prakse, natanko tako, kot so bile igre .