Kaj storiti, če ste si poškodovali gleženj pred približno šestimi meseci in je zdravnik, ki ga je pregledal, rekel, da je zvin, vendar še vedno boli, ne čuti pravih razpok med hojo?

1. Nepopolno zdravljenje: Včasih lahko traja več časa, da se zvini popolnoma zacelijo, zlasti če so bili hudi. Nenehno pokanje lahko kaže na stalno nestabilnost ali nepopolno celjenje vezi ali kit v gležnju.

2. Poškodba vezi: Če je bil zvin hud, je možno, da ste poškodovali eno od vezi v gležnju. Poškodbe vezi lahko povzročijo kronično bolečino, nestabilnost in pokajoče zvoke.

3. Poškodbe hrustanca: V nekaterih primerih lahko hud zvin gležnja poškoduje tudi hrustanec v sklepu, kar povzroči bolečino in pokanje.

4. Modrica kosti: Modrica kosti v gležnju lahko povzroči tudi bolečino, oteklino in pokanje.

5. Tendonitis: Vnetje kit v gležnju (tendonitis) lahko povzroči tudi bolečino in pokajoče zvoke.

Priporočila:

1. Posvetujte se s strokovnjakom: Če vaša bolečina v gležnju traja šest mesecev in se ne počutite dobro, je priporočljivo, da se za nadaljnjo oceno posvetujete z ortopedom ali pediatrom.

2. Diagnostično slikanje: Zdravnik vam bo morda priporočil diagnostične slikovne preiskave, kot so rentgen, magnetna resonanca ali računalniška tomografija, da ugotovi točen vzrok vaših simptomov.

3. Fizikalna terapija: Vaje fizikalne terapije lahko pomagajo okrepiti mišice in vezi v gležnju, izboljšajo stabilnost in prožnost ter zmanjšajo bolečino in pokanje.

4. Počitek in imobilizacija: Odvisno od resnosti poškodbe vam lahko zdravnik priporoči počitek in imobilizacijo, da se vaš gleženj zaceli. To lahko vključuje uporabo bergel ali pohodnega škornja.

5. Zdravila: Za obvladovanje bolečine in vnetja se lahko priporočajo zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.

6. Opornice ali lepljenje: V nekaterih primerih lahko nošenje opornice za gleženj ali lepljenje gležnja zagotovi dodatno podporo in stabilnost.

Pomembno je, da upoštevate priporočila svojega zdravstvenega delavca in dokončate predpisano fizikalno terapijo, da zagotovite pravilno celjenje in okrevanje gležnja. Ignoriranje stalnih simptomov lahko poveča tveganje za kronično bolečino in nestabilnost.