Kaj nanesti na otečeno roko?

Za zmanjšanje otekanja roke:

1. Led: Večkrat na dan za 15-20 minut na oteklo mesto položite obkladek z ledom ali hladen obkladek. To pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.

2. Nadmorska višina: Naj bo vaša roka čim bolj dvignjena nad srcem, da zmanjšate oteklino.

3. Stiskanje: Okoli roke nežno ovijte kompresijski povoj (ne pretesno), da zmanjšate oteklino.

4. Protivnetna zdravila: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino.

5. Počitek: Izogibajte se dejavnostim, ki lahko povzročijo obremenitev ali pritisk na vašo roko.

6. Poiščite zdravniško pomoč: Če je oteklina huda, trdovratna ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so modrice, bolečina ali omejeno gibanje, se posvetujte z zdravnikom.