Pijte pijače z malo ali brez kofeina . Lahko preklopite na kavo brez kofeina ali pa samo nadomestiti jutranjo skodelico z zeliščnim čajem . Čeprav je kofein ne vsebuje ogljikove hidrate , lahko sprožijo odziv insulina v telesu , ki lahko preprečijo, da gredo v ketoza .
2
Porabijo dietnih sode v zmernih količinah in le tiste, ki so s sladilom , sukraloza , pogosto prodajajo pod imenom x201C; Splenda x201D .; Druga umetna sladila lahko poveča proizvodnjo insulina .
3
Vzemi pivo šele, ko boste dopolnili dvotedensko indukcijsko fazo Atkins Diet . Poraba več kot eno alkoholno pijačo na dan , je škodljiva za vaš napredek hujšanje .
4
Uživajte veliko zeliščnih čajev , tako vroče in hladnega , medtem ko na Atkins Diet . Lahko dodate žličko Splenda , če želimo, vendar bi se izognili uporabi medu v fazi indukcije in jo uporabite zmerno v delu vzdrževanja vaše prehrane .
5
Carry steklenico vode z vami ves čas, ko ste na Atkins Diet . Pitje veliko sveže vode pomaga pri odstranjevanju strupov iz telesa in lahko vaš želodec počutili popolnejše . Zaradi tega, ker se bo vaša raven beljakovin višji , se lahko koncentracija aktivnost narašča, zato je potrebno dodatno hidracijo .
6
Bypass sadni in zelenjavni sokovi v tem času. Poglejte , vendar pa je za posebne dietne pijače , proizvedene posebej za tiste z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane za okusne alternative pijačo , ki je zmagala x2019; t iztiril vašo telesno težo
.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com