Kaj jeAtkins Diet Plan ?

Prehrana Atkins jeprogram, prehrana znanstveno podprta , ki zmanjšuje ogljikove hidrate in povečuje vlaken , zaradi česar izgubi teže . Eden od priljubljenih značilnost diete Atkins je, da boste dobili , da bi jedli vse sadje in zelenjavo , ki jih želite , vendar morate zmanjšati svoje kruh in sladkarije , da se zmanjšajo ogljikove hidrate . Atkins prehrana spremeni vaš metabolizem , tako da boste spali shranjene maščobe namesto energije s hrano. Zgodovina

Dr Robert Atkins predstavil Atkins prehrambenim pristopom leta 1972 , s svojo knjigo " Dr Atkins " Diet Revolution ".
Prednosti

Kerprehrana Atkins zmanjšuje količino shranjene energije v obliki maščobe v telesu , medtem ko oskrbujejo Energizing beljakovinsko bogato hrano , uporabniki ugotovili, da smo sposobni , da gorijo maščobe hitreje kot pri drugih dietah .


Zmote

Mnogi ljudje mislijo, daAtkins prehrana pomeni jesti ničesar razen mesa in sirov , ampak sadja, zelenjave in oreščkov in drugih celotnih virov hrane so prav tako dovoliti .

Potential

po enem letu na dieti Atkins, uporabniki trdijo, da oni niso zelo lačen. Medtem ko se je njihova izguba mase jeenaka kot drugih prehranskih pristopov , lahko njihovo pomanjkanje lakote po letu dieto precejšnja.
Opozorilo

povsem umakne iz ogljikovih hidratov prehrana lahko " stradati možganov , "stanje imenujemo ketoza . Upoštevajte nasvet svojega zdravnika ali dietetika , preden prične s programom dolgoročne shujševalne .