Kako se znebiti genetske podbradka lahko

Genetics krivi za skoraj vse, dobro in slabo, o našem videzu , vključno z dvojnimi Chins . Tudi suh ljudje imajo dvojne chins , tako da to ni povsemvprašanje prekomerna telesna teža . Ko se staramo , in naša koža izgublja elastičnost ,Podbradek je primerna za razvoj . Navodila

1

Naučite se narediti vaje , ki krepijo mišice pod brado . To bo zmanjšalo pod - bradi maščobe in dvignite in zategnite kožo , po Genuisbeauty.com . Poskusite te posebne vaje :
- leži na hrbtu , z nogami razširila in roke in dlani na tleh ob telesu , dvignite glavo . Poskrbite, da bo vaša brada štrli naravnost navzgor in jenajvišja točka glavi . Zadržite ta položaj za nekaj drugega in nato počasi spustite brado in spustite glavo . Storite to 20 ali 30 -krat
- . Sedite z vzravnan hrbet . Nagnite glavo nazaj . Ker je tvoja glava nagnjena nazaj , z rokami , da navzdol potegnite na kožo vratu . Zadržite za nekaj sekund in nato potisnite vaše spodnjo čeljust naprej in nato stisnite ustnice in držite . Narediti ponovitev
- . . Lying na hrbtu , pritisnite brado v prsnem košu, sprostitvi in ponovite
2

Put dlani roko pod brado , ki počiva na spodnji z brado na petah vaših rokah . Press odločno proti bradi s peto vaših rokah. Kot to počnete , pritisnite na svoj jezik proti strehi ustih. Lahko dejansko čutijo mišice pod brado privijte , ko ste to naredili . Inloughborough.com poroča, da je toodličen način, da izgubijo to podbradka .
3

Odpri usta tako široko, kot si lahko in nato potegnite spodnjo ustnico čez vaše dnom zob . Premakni svojo čeljust , kot če se potrudiš, da zajamete nekaj v spodnjem delu ust . To je dobro za odpravo dvojne chins , tako ugotavlja, Perfect- body - toning.com .
4

Medtem ko stoji , nagni glavo na hrbtu, kot počnete , kapkoža vratu v fashion navzdol .
5

večkrat udarila dno brado z vrhom roko ali žvečiti pištolo, ki izvaja čeljusti in brado mišice , po Bodybydesignonline.com . Poleg tega lahko držijo jezik ven ali nagnite glavo nazaj , držeč zaprtimi usti in dajanje svoj ​​jezik na streho usta. To sta dobra učvrsti manevri .
6

Lezite na hrbet, dvignite glavo gor in dol na tla in pokimal z glavo , kot če ste bili kimanje z "da " in nato stresemo svojo glavo , kot če ti so se mi tresle svojo glavo " ne".
7

zavrti glavo v smeri urinega kazalca in nato zavrtite svojo glavo v nasprotni smeri , svetuje Worldofhair.com
8

prisiliti brado navzdol na prsih . Ko to storite , ne dvignite ramena .
9

Pazi vaše prehrane in poskušajo izgubiti nekaj teže , če je vaša Podbradek jeposledica prekomerne teže.
10

Razmislite liposukcijo ali liposkulpturo . Tudi če ste mladi , ste morda podedovali nagnjenost za maščobne obloge pod brado . Liposukcija je mogoče storiti, da bi to popravili , če ste pripravljeni , da gredo v to skrajnost . Če imate dobro elastičnost v svoji koži, Liposculpture.com pravi, da steprimeren kandidat za ta postopek.