Kako jesti keto v Olive Gardenu

Olive Garden je priljubljena italijansko-ameriška veriga restavracij, ki je znana po neomejeni solati in grisinah. Čeprav restavracija ne ponuja posebnega keto menija, je v Olive Gardenu na voljo nekaj načinov uživanja keto.

Predjedi

* Zuppa Toscana (brez krutonov)

* Kalamari na žaru

* Italijanska solata (brez obleke)

Predjedi

* Losos na žaru (z zelenjavo)

* Piščanec Marsala (brez paniranja)

* Škampi s kozicami (brez testenin)

* Zrezek (z zelenjavo)

Sladice

* Glato (brez stepene smetane)

* Tiramisu (brez ženskih prstkov)

Nasveti za uživanje keto v Olive Gardenu

* Vprašajte svojega strežnika za podatke o hranilni vrednosti jedi, o katerih razmišljate.

* Izberite jedi, ki vsebujejo veliko beljakovin in maščob ter malo ogljikovih hidratov.

* Izogibajte se jedem, ki so ocvrte ali pripravljene z veliko smetanove omake.

* Bodite pozorni na velikost porcij.

* Pijte veliko vode.