Prehrana za diabetes & Jetri

Kljub splošnim prepričanjem , da se lahko težave, diabetes in jetrne rešiti le s pomočjo zdravil in strokovne oskrbe , so nove ugotovitve odkrili , da se obe bolezni lahko učinkovito skrajšati ali v celoti upravlja z vso potrebno skrbnostjo v zvezi z vašo dieto . Upoštevanje dieto z malo ogljikovimi hidrati lahko pomaga obnoviti pravilno delovanje telesnih po diagnozi sladkorne bolezni ali alkohola ali brezalkoholne maščobne bolezni jeter. S časom , truda in volje , da lahko ponovno določeno mero nadzora nad svojim zdravjem . Diabetes in Low- Carb

Sladkorna bolezen jebolezen , pri katerem jetelo težko ustvarja in uporablja insulin. Insulin jeprimarni transport hormon v telesu , in je odgovoren za " zajemanje up" sladkor v krvi in ​​ga shuttling v celice za proizvodnjo energije ali skladiščenje, kot je inzulin sprošča v odgovor na povišano raven sladkorja v krvi , se lahko proizvodnja insulina omejiti z zagotovitvijo da se raven sladkorja v krvi ostaja dokaj enakomerno čez ves dan . Najboljši način za to je, da upravljate vaš vnos ogljikovih hidratov z vztrajanjem na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kot so ogljikovi hidrati eden glavnih sprožilcev za povišane ravni sladkorja v krvi . To je bilsklep, ugotovljeno v študiji dr Eric Westmanu od Medical Center Duke . Ob koncu šestmesečnega študiji je bilo skoraj 80 odstotkov udeležencev v skupini z nizkimi ogljikovimi hidrati ( manj kot 20 g dnevno ), na tem, da zmanjšajo ali v celoti odpravijo odvisnost od zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni .

Liver Disease in Low - Carb

Fatty bolezen jeter je še en problem , da jih je mogoče pozdraviti z naslednjim diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Študija, izvedena na univerzi Texas Southwestern Medical Center je pokazala, da posamezniki naslednji dieto z malo ogljikovimi hidrati doživeli dodatne maščobe gorenja učinke na jetrih , ki lahko pomaga ustaviti ali obrniti potek bolezni maščobnih jeter. Ta sprememba v metabolizmu jeter začel pojavijo že po dveh tednih na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov .
Sample Low - Carb Diet

V obeh primerih , je bil uporabljen pristopizredno nizko carb združile zabeležene rezultate. Da bi povečali verjetnost posnemanja teh rezultatov na sebe , držijo isti ultra pristop nizko Carb , sestavljena iz manj kot 20 g na dan. Da ostanejo zdravi skozi, porabijo večino svojega vnosa ogljikovih hidratov iz zelenih , vlaknene veggies , kot so brokoli in špinačo. Preostanek vaši prehrani naj bo sestavljena iz mešanice različnih vrst maščob ( nasičenih , monounsaturates , nenasičene maščobne kisline ) in razmeroma pusto virov beljakovin , kot so piščanec, puran in ribe . Vam ni treba štetje kalorij na ta pristop - le ogljikove hidrate . Z ohranjanjem vaše Carb skupno najnižjo boste seveda gorijo maščobe , kot je vaše telo naredi stikalo v ketoza -state- kurjenje maščob , vložena z zelo nizkim vnosom ogljikovih hidratov . Seveda pa se morate posvetovati z zdravnikom, preden se začne to , ali kateri koli drugi načrt prehrane . Ne prenehajte jemati zdravila, na lastno željo , vendar ne bo strašno presenečeni, če vam zdravnik zmanjša vaš odmerek po nekaj mesecih nizko Carb prehrane .